枸杞和“它”一起泡茶喝 有助于排毒养肝（堪称身体“清道夫”）

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气温越来越低，眼看着就要进入冬季，早晚温差逐渐变大，不管是在保暖还是饮食上都要格外注意。秋冬是个养生的好季节，养好秋冬季，来年少生病。

提到枸杞的养生功效，大家几乎都知道，不管是干嚼还是泡水喝，都是大补的食材。古今中医都有记载，枸杞具有润肺养肝、明目养眼等功效，下面我们就先来了解一下枸杞的几个好处。

1、排毒养肝

喝酒伤肝、熬夜伤肝，很多不良饮食习惯和生活作息习惯都是造成肝毒加深的原因，而枸杞可以降低身体谷内转氨酶，利于肝毒有效的排除，起到改善和修复的作用，能降低不良习惯造成肝脏的损伤，达到排毒养肝的功效。

2、明目养眼

很多办公室工作人员整日面对电脑，以至于用眼过度，造成视力下降。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，不仅可以改善用眼过度所导致的视力下降问题，还能促进睡眠，防治因肝血不足导致的视觉问题。

3、防辐射

现在的人熬夜已经习以为常，一天之中长时间面对电脑或是手机的辐射，造成眼睛疲劳，皮肤黯淡无光等现象。而枸杞可以很好的缓解辐射带给人体的伤害，促进体内毒素加速排出，来增强人的免疫力。

那么，枸杞与什么在一起泡水喝功效更好呢？下面小编就给大家分享：枸杞和“它”一起泡茶喝，有助于排毒养肝，堪称身体“清道夫”。

1、枸杞+决明子

枸杞与决明子一起泡水喝，会将排毒效果发挥到极致。如果连续喝上一段时间，对养肝排毒具有非常好的效果，能将体内的肝毒有效的排出干净，并且能恢复肝脏的健康，同时还具有增强人体免疫力的功效。

2、枸杞+菊花

枸杞和菊花都属于滋补类食材，菊花中含有大量的矿物质和维生素等成分，不但能平肝明目，还能散风去邪，并且还可以促进人体的血液循环，对动脉硬化有很好的防治功效，达到增强人体的免疫力。

3、枸杞+红枣

红枣中含有丰富的蛋白质以及维生素等多种营养物质成分在其中，日常饮用枸杞红枣茶的话，可以将体内的肝毒有效的排出，从而缓解肝毒加深所导致的气血不足、肤色变差等现象，起到护肝排毒，美容养颜的功效。

上面就是小编和大家分享枸杞的好处，最后温馨提示：枸杞不宜用开水冲泡，容易造成营养流失。

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