此物养五脏 益气血精津（品种繁多而不同 实用小技巧养生需了解）

养生的过程就像是树木的成长，不仅需要浇水施肥，还要剪去多余的乱枝，在养生过程中不仅要强壮自己，还要纠正一些不良的偏向。养过花草的朋友们应该知道，不同的植物有不同的养法，有些喜欢光照，有些喜欢潮湿，养生也是如此。

所以每个人的养生方式都需要根据自身来衡量，再就是一些养生小技巧很重要，比如前几天一直在说一物，此物滋养五脏，益气血精津，但是品种和种类繁多从而养生之功稍有不同，再就是有一些实用的养生小技巧早知道早受益。

这一物就是人参，前边益精用了三篇文章的篇幅分别详细介绍了人参的养生益处和具体的养生方法，本篇要详细解说各类人参的不同与用人参养生的一些小技巧，可以从两个方面叙述。

一、人参的品种分类。

先说一下人参的种类，生长在深山老林的很罕见，称之为“野山参”；人为种植的称“园参”；在山野林地种植的称“林下山参”，也叫作“籽海”；如果野外发现的幼小山参，经过移植后栽种长成叫做“移山参”。

再就是生长的地点分为有吉林参；在古高丽地区的叫做高丽参或者别直参；还有东洋参。再就是直接晒干的人参称“生晒参”；开水浸烫后再浸糖的叫“糖参”；蒸熟后晒干或烘干的叫“红参”；人参掉落的根须蒸熟后叫“参须”；野生的一般都是直接晒干，叫做“生晒山参”。

在《中参西录》中提到“人参之须以坚硬者为贵，盖野参生于坚硬土中，且多历岁月，其须自然坚硬；弱秧参则人工种植，土松年浅，故其须身软也”。这句话点明了如何辨别人参生长的环境、生长年份。

当下最常见的是红参，其次是糖参，在《本草正义》中记载两者的区别，红参“气味浓厚，色亦重浊，具有温养生发之性”；白参“富有养液，而为补阴之最”。

此外《本草正义》还提到“阴虚血耗，唯阴虚之体，则宜辽参而不宜高丽参；津液既耗，则宜高丽参，而不宜辽参”，说明东北的人参与高丽参的区别。《六种新编》还提到“今参以辽东为上，高丽可抵人参十分之二”。

古人还提到“高丽参即人参，同是长白山所产，在山之阳为人参，在山之阴为高丽参，高丽在山阴，其背阳光之气，自不及山阳之盛，故所出之参稍寒”，有此可见两者是同一个品种，只是生长在山的阳面与阴面的区别，从而寒热属性不同。

二、人参的实用小技巧。

一般来说人参的用法多种多样，值得注意的是如果与其它中草药一起煮则仅需要用3至9克为度，而且单独煮水后在混合一起喝。

而且参须的养生之力较弱，适合不宜补益过猛的平常之人；红参偏于温，适合气弱而阳不足的人养生；生晒参适合气、阴两不足的人养生；糖参补益虽强于参须，但也较弱，适合肺气不足的人养生。

根据“诸参辛芍叛藜芦”的规律，人参不可以与藜芦一起养生；孙思邈在《千金方》中说“人参须用流水煮，用止水即不验”，这个说法如今很少提及，也是仁者见仁智者见智，简单了解即可。

《本草易读》中说“人参忌铁”，这个说法深受古人的认可，所以不论哪一种方法用人参养生都不要触及铁器制品；《本草新编》提出“人参必须有辅佐之品，相济成功，未可专恃一味”。

可见人参需要搭档的配合才能更好的养生，这一点在前几篇文章中也明确了不同人群的不同养生搭档方式。

还有就是实热、实寒等有“实”的亚健康以及有“热”而没有“虚”的人不要用人参养生；近代对人参的了解发现，人参虽然实养生好东西，如果长期用或者滥用人参养生则容易因此有一些亚健康，根据人群的不同，“久”的衡量以一个月至两年不等。

自古以来养生“成也人参，败也人参”，古人提到“天下之害人者，先破人之家而后杀其身者，人参也”，这句话虽有偏激，但也不得不让人深思，而接着上句又提到“夫人参用之而当，能补养元气，拯救危险”，即表明了人参的益处也说明了滥用的害处。

至此，一共用了四篇文章的篇幅对人参养生的利弊以及具体养生方法进行的论述，当然还存有不全面之处请谅解，毕竟自古以来人参深受推崇，各种言论与养生方法层出不穷，希望这几篇文章对大家的养生有所启示。

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