10月来了 多吃三种食物（滋肝补肾 补血养气 好处多多）

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10#中医补肾养生文化#月来了，多吃三种食物，滋肝补肾，补血养气，好处多多

黑柿源产于墨西哥，望文生义，果肉真的是黑漆漆，就像是巧克力相同的色彩，外表绿莹莹、内心黑漆漆的像巧克力布丁的生果，所以又叫做“巧克力布丁果”，常吃黑柿能够协助女人排毒润肠，滋润皮肤，改进血液循环。

乌梅富含丰厚的蛋白质，维生素，膳食纤维等。营养很丰厚，常吃能够缓解咱们的疲惫，弥补咱们的能量。乌梅之中的膳食纤维，对咱们的肠胃有很好的消化作用，扫除身体的毒素，协助咱们在气候干燥的时候有一个好胃口。乌梅里面有一种荷尔蒙，常吃乌梅能够祛皱养颜，延缓衰老，补养身体。

牛大力是豆科的一种豆科植物，一般生长在偏远的山区和山沟中。牛大力是一种常见的山间草本植物，具有芳香和温和的性质。牛大力的根是浅黄色或淡黄色，水平切割，中间白色。根有苦味，没有串珠。具有滋肝补肾，补血养气、补肾补虚等功能。

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