它是“保健菜” 女性隔三差五吃（清热降糖 改善女性月经不稳）

TIPS：本文共有 741 个字，阅读大概需要 2 分钟。

春天不光是旅游游玩的时候，同时也是养生的最佳时机，说到养生这一方面，女性朋友们还是需要多多注意一下自己的健康问题。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的食材，它是“保健菜”，女性隔三差五吃，清热降糖，改善女性月经不稳。它就是面条菜了，面条菜还真是听说的比较少，面条菜对于人体尤其是女性的身体健康更是有效。有时女性在月经期间不正常的，多吃面条菜可以缓解这种情况，使得月经趋于稳定。接下来就把这款面条菜炒香干的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

面条菜炒香干

By 万山红

配料：

面条菜 150克、豆腐干(香干) 100克、食油 适量、干辣椒 2个、姜末 适量、精盐 2克

烹饪步骤：

1.这就是采挖回来的面条菜。

2.洗净来个特写。

3.开水焯烫几秒钟，让野菜脱去草酸和涩味。

4.捞出控水。

5.香干切条，姜切末，辣椒切丝

6.热锅凉油炒香姜末和干辣椒

7.放入香干

8.加入盐翻炒半分钟，先加盐是因为香干不太容易入味，先加的话香干和菜会咸淡相同。

9.放入炒好的面条菜

10.翻炒大约十几秒就可以出锅了

烹饪小贴士：

1、面条菜不仅可补充营养，还有非常不错的食疗功效。面条菜味甘而微苦，有清热、养阴、止血、活血、凉血、调经、润肺和止咳等药用功效，可用于虚劳咳嗽、鼻衄、吐血、尿血或月经不调等症的食疗。2、面条菜全草及嫩茎叶均可入药，可鲜食，也可于夏季收割后洗净晒干使用，用来煎汤内服或炖鸡肉食用都可，具有很好的养生保健和食疗作用。3、有些女性在月经方面有些不正常的，经血过少或者流血不止的也可以食用面条菜来缓解，加工的方式不同调节的症状也不同。对于经常流鼻血或者血管脆弱也有很好的治疗效果。

你喜欢吃面条菜吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《它是“保健菜” 女性隔三差五吃（清热降糖 改善女性月经不稳）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！