黄芪和枸杞泡水喝的用法和用量（有什么功效及禁忌呢）

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黄芪和枸杞是我们在日常生活里非常容易见到的食材，不仅可以作为中药材来使用，还可以作为食材来食用，比如煲汤，泡水喝都是非常不错的选择。黄芪含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、核黄素、叶酸、皂苷、维生素D等营养物质；枸杞中含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等微量元素及营养成分。这两者结合在一起泡水喝具有补气养血，提高免疫力，美容养颜，延缓衰老，清肝明目以及改善睡眠等功效与作用。那么，黄芪和枸杞泡水喝的正确方法大家知道吗？黄芪和枸杞泡水喝时的用法和用量又有多少呢？下面就随小编一起来看看吧！

黄芪和枸杞搭配来泡水喝需要准备的食材：其实在选择主材料黄芪和枸杞的时候，可以按照1：1的比例在一起冲泡，这样用来泡水喝效果会比较好。黄芪和枸杞各5克，先将黄芪浸泡大概半个小时左右，将枸杞用水清洗干净，将煮锅加入适量的清水煮沸，然后将黄芪和枸杞两种主材料一起放入煮锅中，开始改为中火继续熬制1个小时左右，营养丰富的黄芪和枸杞茶就制作完毕，待达到合适温度后就可以饮用了。这里需要注意的是建议黄芪每次泡水的数量不宜超过10克，我们每个人的身体体质都是不同的，如果黄芪过量饮用的话可能会导致体内环境的状态失衡，引发身体出现各种不适影响，比如：心烦气躁，头晕眼花，睡觉失眠等不利情况。

以上介绍了黄芪和枸杞泡水喝的功效与作用以及用法用量，下面再来看看黄芪和枸杞泡水喝的禁忌，哪些人不适合黄芪和枸杞泡水喝。

1，肺结核肾阴虚、肺结核、湿热、胃肠不好以及热毒炽盛等人群是不建议用黄芪和枸杞泡水喝的；

2，体虚腹泻以及女性在怀孕期间也是不建议用黄芪和枸杞泡水喝的；

3，朋友们在各种炎症的时期里也是不建议用黄芪和枸杞泡水喝的，可能会诱发其他的病症；

4，黄芪和枸杞泡水喝不宜过量及长期饮用；偶尔喝一喝还是可以的。否则会出现物极必反的现象。

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