「健康解码」八个时刻的专属微运动（让你轻松告别“久坐”）
2023-05-20 分类：养生资讯
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明知道运动能给身体带来多种好处，可为什么你运动的次数还是屈指可数？“没时间”可能是最常见的理由之一。其实，运动也可以“积少成多”。如果无法一次抽出半小时，那抽出3个十分钟也可以。很多日常活动也能为健康添砖加瓦，缺乏时间运动的朋友可以参考下面这八个时刻的专属微运动，让你轻松告别“久坐”。
【栏目简介】
《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读，轻松幽默，深入浅出。每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现，全方位、立体化解码健康的奥秘，节目短小精悍，让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识，有益身心。
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