经常喝枸杞 却不知枸杞有“黄金搭档”（一起泡水喝 好处或加倍）

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保温杯泡枸杞水，已经成为很多30多岁人的标配，问其为什么要喝，答曰：养生！

现在的年轻人，多少有些亚健康，苦于平时没有运动的时间，于是就想出来喝些养生茶水补救。枸杞就这样出现在大众视野，它色泽鲜艳、价格便宜，药店就能买到，非常适合养生。

经常喝枸杞能保健身体，滋补肝脏和眼睛，但是你知道吗？枸杞有“黄金搭档”，搭配起来一起喝，效果更好。

黄金搭档之一、决明子

决明子最显著的作用对眼睛好，年轻人白天工作要一直对着电脑，时间久了感觉眼睛酸痛、干痒，总想揉一揉，将决明子和枸杞一起泡水喝，可以改善眼睛疲劳，缓解干痒。同时，眼睛和肝脏联系紧密，眼睛得到滋养的同时，肝脏也会变健康。

黄金搭档之二、红枣

女性朋友对红枣应该不陌生，平时可以当成零食干吃，也可以煮粥。将红枣和枸杞一起泡水喝能补气养血，对皮肤好。另外女性体内有湿气，喝它们有祛湿功效，促进脾胃平衡，增进食欲，面色更红润。

黄金搭档之三、菊花

春天到了，不少人觉得风大、干燥，鼻腔、嘴角长水泡，又痛又痒，非常难受。菊花有清热降燥的作用，缓解内火过旺，帮助降肝火和胃火。肝脏和肠胃的功能正常了，解毒能力变强，皮肤和头发上得到气血滋养，整个人都会变得有精神。

黄金搭档之四、黄芪

黄芪对女性好，经常饮用有助于调理月经，补气安神，促进身体排泄，减少毒素堆积。不仅对女性好，对男性也有好处，提高肾脏功能，加快微循环，有保健身体的作用。建议男性经常泡些黄芪和枸杞水喝，对身体有很多好处。

枸杞单独喝可以，和它的黄金搭档搭配喝也可以，功效更多，大家可以根据自己的情况选择。但是再好的食物也要注意禁忌，枸杞同样如此，并非所有人都适合。

肾阴虚的人不适合大量饮用枸杞，因为它属于温性药材，健康的食用不会造成太大影响，但是肾阴虚的人过量饮用会出现上火的症状，要减少用量。

肾阴虚的症状：经常腰酸腿疼、睡不着觉、耳聋耳鸣、口干、神经衰弱、尿频、疲劳等等，如果你有以上症状，就不太适合饮用枸杞水。

枸杞糖分高，所以血糖不稳定的人要少喝，每次少放几粒枸杞，另外不要和红枣一起饮用，容易升糖，建议搭配菊花和决明子。

生病的人不宜喝枸杞水，比如说生病发烧、做过手术、皮肤有炎症、腹泻等等，这个时候饮用可能会给身体带来影响，最好等痊愈后再喝。

枸杞的好处有很多，食用方法多种多样，泡水喝比较适合忙碌的上班族，节省时间，但是在饮用过程中也要注意方法，和“黄金搭档”一起喝能发挥更大的功效，不过，它也有些副作用，在饮用时要注意禁忌，要提前了解。

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