枸杞和它是“黄金搭档” 坚持泡水喝（或能把肾补满 肝也变干净）

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肾脏和肝脏对于我们的身体健康意义非凡，肝脏负责将摄入体内的毒素和垃圾分解，然后由肾脏排出体外，所以说肾脏和肝脏的健康与否与我们的身体健康息息相关。但是在日常生活中我们经常的一些不良的饮食习惯和生活习惯就会对肾脏和肝脏造成损伤，例如熬夜等情况的出现很多人都因为工作的原因或者是晚上玩手机就会造成熬夜的情况，出现这样的不良的生活习惯，就会无意中伤害肾脏和肝脏。很多人因此而患上疾病，所以大家在日常生活中也有养成了养生的习惯，其中最方便快捷的就是用枸杞来泡水喝，不管是泡水喝煮粥还是煲汤都十分方便快捷，而且对于身体健康还有很大的好处。

枸杞和它是“黄金搭档”，坚持泡水喝，或能把肾补满，肝也变干净。

第1个，白术

很多人对于白术可能是有些陌生，其实白术是非常珍贵的中草药，如果经常用白术来泡水喝的话对于肾气不足的人群来说是非常有好处的，而且如果用白术加枸杞来泡水喝的话，坚持一个星期就能看到肾脏有很大的改善，而且经常喝的话，还可以提高身体的免疫力，增强记忆力，对于预防上火也是有很好的作用的。

第2个，黄芪

一般都养生的朋友对于黄芪可能也不陌生，经常用它来泡水喝的话，对于身体健康是有很大的帮助的。但是如果用枸杞和黄芪搭配起来泡水喝的会养生效果可能会翻倍，不仅可以修复受损的肝细胞，而且对于补肾养气清除火气都有很好的作用，除此之外如果经常用枸杞和黄芪搭配起来泡水喝的话，还可以提高睡眠质量，所以对我们的身体健康来说也是有很大的好处的。

第3个，菊花

我们都知道菊花具有清热解毒明目利尿的作用，如果经常饮用的话，对于我们的身体健康是有很大的好处的。而如果将菊花和枸杞搭配起来一起泡水喝的话，这可以帮助身体补血养气，大大缓解肾脏压力，老人喝了之后还可以预防便秘，帮助身体及时的将体内的毒素和垃圾排出体外，增强身体的代谢能力，而小朋友喝了才可以增长记忆力和免疫力，是一款老少皆宜的饮品。

所以不管是对于男性朋友还是女性朋友来说，在日常生活中养护肝脏和肾脏都是十分有必要的，在日常生活中可以多用枸杞搭配菊花，黄芪，白术来泡水喝，对于养生作用可以达到事半功倍的效果。

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