养颜美容 排毒养颜（润肠通便水果）

在日常生活中,肯定都有长痘的时候吧痘痘期间除了要做好护肤，其次就是饮食也一定要注意，饮食清淡,多吃蔬菜,水果是很有必要的有些水果含丰富的果胶,维生素，对皮肤来说有美容作用，且还有排毒的作用,痘痘期间可以多吃一些比较温凉性的水果，不要吃那些热性水果,容易上火

梨

清热排毒

梨含有丰富的苹果酸,柠檬酸葡萄糖和多种维生素

梨有清热止咳,润肠排便的作用痘痘期间吃有排毒祛痘的效果

葡萄

排毒祛痘

葡萄含有的葡萄多酚

有促进皮肤细胞再生的作用

可以延缓皮肤衰老,保持皮肤光滑

西红柿

降低皮肤皮脂的分泌西红柿含有的番茄红素

可以降低皮肤皮脂的分泌

有祛痘的作用

柠檬

抑制黑色素沉淀

长痘的时候吃些柠檬是有很不错的祛痘效果的

因为柠檬含有丰富的柠檬酸

柠檬酸可以抑制体内黑色素的沉淀有去痘的作用

脆柿

润肠通便

脆柿含有的维 c 比其它水果高出1—2倍

且含有丰富的果胶,膳食纤维

有润肠通便的作用

苹果

通畅毛孔祛痘

苹果中含有的维他命 c

可以抑制皮肤中黑色素的沉淀且含丰富的果酸

可以使毛孔畅通,有祛痘的作用

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