6月养肝很重要 养肝护肝全靠“它”（隔三差五吃 排出毒素）

TIPS：本文共有 631 个字，阅读大概需要 2 分钟。

6月养肝很重要，养肝护肝全靠“它”，隔三差五吃，排出毒素。夏季是养生的好时候，但是养生也不能随意补，养生也有它的顺序，对于夏季来说养肝是最重要的，我们平时生活中，很容易堆积毒素，肝脏就是排出毒素的重要器官，肝脏保护好才有了健康的身体。接下来给大家介绍的这道菜，它用到的主要食材，就是保肝护肝一把手，而且隔三差五吃一些，对于排出身体里堆积的毒素有非常好的效果。接下来就和小编看看这道菜的具体做法，快点学起来吧。

白萝卜海带煲排骨汤

By 草莓茶

配料：

白萝卜 200克、海带结 100克、排骨 300克、花生油 1汤匙、精盐 1汤匙

烹饪步骤：

1.白萝卜洗净去皮后切长段备用。

2.海带结提前泡发好后洗净。

3.排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下。

4.砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中。

5.洗净的海带倒入砂锅中。

6.白萝卜块放入砂锅。

7.盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时。关火加盐调味即可。

烹饪小贴士：

1、应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中，有时根头顶端发芽和生长，这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后，由于肉质根中营养成分向苔部转移，故萝卜养分含量下降，容易糠心，肉质变粗老，食味变劣。2、白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起油，即上面有半透明的斑块，则不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受冻的白萝卜，基本上失去了食用价值。

大家喜欢吃白萝卜吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《6月养肝很重要 养肝护肝全靠“它”（隔三差五吃 排出毒素）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！