辣木籽有什么功效（提醒：5类人不宜吃）

辣木籽是常见的保健食品，很多人都会购买食用，之所以那么受欢迎，因为其功效宣传得非常神奇，可以帮助人们降血糖降血压，润肠通便，总之功效很多，但是辣木籽真的有这样神奇吗？而且是所有人都适合吃辣木籽吗？

其实辣木籽提取物的确具有一定的功效，但是辣木籽的功效差强人意。从宏观营养成分上看，辣木籽的营养成分虽然很高，但是氨基酸配比不符合人体吸收的最佳配比，而且脂肪含量很高食用过多并不利于身体健康。由此看来辣木籽的神奇功效，一般都是商家的噱头。

话说回来，辣木籽并不是对身体健康没有任何的帮助作用。由于辣木籽中含有碳水化合物以及大量矿物质，喝酒的人吃辣木籽，可以起到解酒的作用。此外辣木籽中含有大量的镁元素，可以促进体内血清素分泌从而调节紧张的神经，起到安神的作用。

辣木籽并没有商家宣传的那么神奇，但它也具有一定的功效，可以为人的身体健康带来相应的帮助。不过并不是所有人都适合吃辣木籽以下几类人群切记吃。

第一、孕妇

孕妇最好不要吃辣木籽，由于辣木籽的成分特殊，孕妇又处于敏感时期，吃辣木籽很容易出现早产，流产等情况，对于孕妇的健康不利，也会对腹中的胎儿健康不利。

第二、肾脏不好的人

由于辣木籽中含有大量的脂肪和蛋白质，那些肾功能欠佳的人最好慎食，过量吃辣木籽会对肾脏增加负担，导致肾结石出现，让肾脏不好的人病情加重，影响健康。

第三、高血压人群

辣木籽对心脏具有强烈的刺激作用，高血压患者千万不要多吃辣木籽，很有可能出现生命危险。为了保护生命健康，高血压患者千万不要吃辣木籽。

第四、小孩子

辣木籽虽然具有营养功效，但存在一定毒性，6个月以内的小孩切记不要吃，由于孩子年龄尚小，肾脏功能发育不完善，代谢能力很差，吃了辣木籽之后会发生中毒的情况。

第五、哮喘患者

辣木籽中含有生物碱，这种物质对于哮喘患者有克制作用，当哮喘患者食用辣木籽的时候，会使得呼吸更加不通常，严重会危害生命健康。

希望通过上述的介绍，大家对辣木籽能够有全新的认识，辣木籽具有一定的功效，对身体健康有帮助，但并没有宣传的那么神奇。而且并不是所有人都适合吃辣木籽，上述介绍的5类人群，切忌食用，避免对身体健康带来危害。

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