杯中泡枸杞 每天喝几杯（补气血养血管 但这类人不宜多喝）

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枸杞是很多人都喜欢的食物，它的味道比较纯正，并且有补血的功效。随着时代的养生意识的加强，枸杞对于人们的作用也越来越多。

枸杞的作用非常多，若你有以下的问题，那么可以多吃一些：

1. 皮肤差

对于女人来说，最大的天敌就是衰老，当一个女人容颜老去时，心里的打击是非常大的。

尤其是45岁以后的女人，可以正在或者即将经历绝经期，这时身体的变化会变得更大。

除了运动之外，大家平时没事还可以吃枸杞，枸杞中含有非常多的维生素，这些维生素有非常好的抗氧化性，尤其是其中的维E，长期吃的话脸上会变得比较有光泽，慢慢的皮肤也会变得更加的紧致，枸杞泡水也是不错的选择。

2. 气血不足

气血是一个人的根本，若感觉自己经常胸口发闷、面无血色，身体也总是疲惫的话。那么可以喝一些枸杞，枸杞有补足气血的作用。

3. 缓解眼睛疲劳

枸杞中含有比较多的胡萝卜素，这些其实是眼睛所需要的，若你时常感觉疲惫，像长期坐在电脑前的上班族、长时间盯着书本的学生党，都可以多吃一些枸杞，这些可以缓解眼睛疲劳以及干涩，可以很大程度上保护视力。家长千万要控制小孩子的用眼时间，避免看电子设备时间过长。

4. 让血管畅通

大家知道枸杞中含有一些糖类物质，这些糖分不仅不会加重肝脏的负担，还有可能减少脂类食物的含量。血管是身体中非常重要的东西，若能够多吃一些枸杞，那么血管会变得比较柔和，出现血管堵塞的几率也会减少。

若本身的年纪比较大，那么多吃一些枸杞也不失为好的选择。血管通畅了，患上血栓的几率也减少了。

枸杞虽好，但是还是要注意以下几件事：

1. 食用的数量

枸杞虽然有非常多的好处，但是吃多了会出现上火，因此每次吃的数量最好不要超过30克，肠胃不好的人，建议吃10到20克。

2. 以下人群不建议吃

枸杞有比较好的滋补作用，但是温热效果非常好，若你正在感冒、发烧或者拉肚子，那么最好别吃这些东西。血压过高，容易上火的人也不建议吃。

以上就是对枸杞的介绍，枸杞虽好，吃多对身体不利。每周吃一些即可，若有什么问题，可在评论区尽情发问。

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