送你一个中药泡脚的配方（一个春天远离感冒）

中药足浴能防春日感冒

湖北远安县中医院 胡献国

春季是多种呼吸道传染病的好发时节，若能注重健康调护，可有效保护呼吸道，预防病害侵袭。此时，不妨试试足浴。

冬春季节，地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒，引起上呼吸道及腹腔的温度降低，使人抵抗力减弱，造成呼吸道感染、胃病等疾病的发生。

观察发现，足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、过敏、肿胀现象，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒、咳嗽、胃痛等作用。老年人足浴后，睡眠安稳，食欲增强，头晕肢麻等病状也随之消失。

一般睡前可用温水足浴，每次10~30分钟。也可选用中药足浴，可选用桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上方水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3 天。

足浴后，再用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。

文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声

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