有什么方法可以给肝脏排毒（养肝阴有用吗）

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有什么方法可以给肝脏排毒，养肝阴有用吗？

肝脏从养生的角度讲属性为“木”。主疏泄。

通常如果一个人情绪上容易焦虑，易怒，比较烦躁。脸上的气色比较灰暗，而且这种灰暗呈一种青灰色，没有光泽。同时，指甲比较脆，比较薄，很容易断。这些都和肝有一定的关系。

那如何给肝脏排毒呢？给大家介绍两个比较常用的简单的方法来养护我们的肝脏。一、推肝穴。二、睡眠。

一、推肝经。两侧肝经的穴位总共有20多个。我们不是专业的经络养生专家或者中医专家。没有必要死记所有的穴位。只给大家介绍肝经上3个最重要的穴位。

1、太冲穴。《黄帝内经》上说：“五脏六腑有疾者，皆可取之源”。这句话的意思是：每一条经络各个脏器都有一个源穴。五脏六腑出了问题都可以在源穴做文章找解决的办法。而太冲穴就是肝经的原穴。

2、大敦穴。大敦穴的位置呢，大脚指外侧脚指甲边上。

3、行间穴。行间穴的位置在大脚趾和二脚趾脚缝中间往脚背的方向走一点。

大家记不得穴位找不准穴位也没关系。在上图中，我画红线的区域内，多推一推揉一揉按一按就可以了。

2，睡眠。

夜里1到3点，血气流注于肝。这段时间段是肝脏修复的时间。如果你处在睡眠状态。肝脏就能够得到很好的修复和滋养。而这个时间段，如果你还没有睡眠。就会影响肝脏的修复，不利于肝脏的排毒。

肝脏从养生的角度来说，比较容易积累情绪，一些不好的情绪。一心想发又没发出来的情绪。通通都会堆积在肝脏部位，影响肝脏的功能。反过来，肝脏功能不好，又会影响情绪。导致易怒，烦躁，焦虑，多疑等。从而形成恶性循环。所以，保持心情舒畅，通达也是养肝的好方法。

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