枸杞和它“天生一对” 泡水喝两口（养肾护肾 让肾更上一层楼）

肾脏是人体重要的一个排毒代谢器官，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，维持人体的正常运转，对于人体健康而言，至关重要。

而对于一些男性朋友来说，肾脏也是关乎自身尊严的一个重要器官，所以在生活中，养护肾脏也是非常重要的一件事。

但是在生活中，很多男性由于日常饮食和作息的不规律，从而导致肾脏受损，所以在生活中，劝你还是及时改正。

告诫：不起眼的2个行为，也许正在“掏空”你的肾，真的不容小觑

熬夜：现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜的话，对身体健康是非常不利的，不仅会影响身体各项器官的修复与排毒。

而且也会导致肾脏功能受损，降低肾功能，影响到人体正常的运转。

所以在生活中，像这个不起眼的行为，也许正在掏空你的肾，劝你还是及时改正，为了自身健康着想，真的不容小觑。

憋尿：在生活中，很多上班族因为工作的原因，时间比较紧张，从而养成了憋尿的习惯，但是长期憋尿的话，对身体健康是非常不利的。

而且尿液中存在过多的毒素垃圾，很容易滋生细菌病毒，不仅会影响泌尿系统健康。

而且也会导致这些废物被人体重新吸收，损伤肾脏，所以像这个不起眼的行为，正在掏空你的肾，劝你还是及时改掉，真的不容小觑。

所以在生活中，若想养护肾脏，像以上这两个坏习惯，还是劝你及时改正，其实在生活中，可以坚持喝一些枸杞泡水，能够起到很好的养生效果，而且若将枸杞和以下几种食材搭配在一起，在养肾方面也是非常不错的，一起来了解下。

枸杞和它“天生一对”，泡水喝两口，养肾护肾，让肾更上一层楼

枸杞+辣木籽：辣木籽是生活中常见的一种中药材，具有很高的药用价值，坚持喝一些辣木籽泡水，能够帮助起到调整血糖、平衡血压的功效。

不仅如此，若将辣木籽和枸杞搭配在一起，两者可谓是天生一对，有利于滋补肾脏，促进毒素排出，减轻肾脏的负担，起到养肾护肾的效果，让肾更上一层楼。

枸杞+白术：白术也是一种中药材，而且坚持喝一些白术泡水，能够起到补脾养肾的功效，促进人体内部的新陈代谢，加速毒素排出，保护身体健康。

而若将枸杞和白术搭配在一起，两者也是天生一对，能够帮助提高肾功能，加速毒素排出，起到补肾益气的效果，让肾一天比一天好。

枸杞+黄芪：其实在生活中，要想养护肾脏，可以坚持将黄芪和枸杞搭配在一起，两者都是常见的中药材，在养生方面也是起到了非常重大的作用。

不仅如此，若将黄芪和枸杞搭配在一起，两者也是好朋友，能够帮助促进毒素的代谢，同时也可以增强自身抵抗力，帮助滋补肾脏，提高肾功能，让肾更上一层楼。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。

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