枸杞和它天生一对 泡水喝（养肝明目 美容养颜 免疫力也提高了）

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枸杞也拥有悠久的历史，它已经成为当下养生人士的标配。很多人把枸杞称为天然“红宝石”，那些懂得养生的人在平时经常用它泡水喝，究竟会给我们的身体带来哪些好处呢？

枸杞被称为“红宝石”，美味又营养，懂得养生的人，常用它泡水喝

改善肠道功能

枸杞的营养价值是非常丰富的，它其中的膳食纤维含量也比较多，大概含10%~60%之间，如果经常用它泡水喝的话，能够有效的帮助改善人的肠道功能，让肠道变得更加的通畅。

补血

枸杞之所以被称为红宝石，这是因为它不但外表长得红，而且它铁元素含量也是非常丰富的。铁是血红蛋白的重要元素，经常用枸杞泡水喝，能够帮助预防缺铁性贫血，而且枸杞中的铁元素，更加有利于在身体中转化和利用，美味又营养。

抗氧化

很多懂得养生的人在日常生活中喜爱用枸杞泡水喝，是因为它具有很强的抗氧化功效，因为它含有丰富的硒元素，这种成分抗氧化的效果要比维生素e还要高出很多，能够帮助保护细胞和组织，延缓机体老化的速度，具有很好的美容养颜的功效。

保护眼睛

对于那些长期用电脑的上班族来说，在平时坚持用枸杞泡水喝，对于呵护眼睛具有非常好的作用，因为枸杞中含有大量的维生素a和叶黄素，能够帮助预防视力下降，呵护视觉神经的健康保护眼睛。

由此可见，在日常生活中坚持用枸杞泡水喝，会给我们的身体带来很多的好处。但是如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。

枸杞和它天生一对，泡水喝，养肝明目，美容养颜，免疫力也提高了

菊花

有人称枸杞和菊花是天生一对，这两种食材搭配在一起，用来泡水喝的话，具有很好的疏风清热，养肝明目的功效，能够帮助排肝毒，降肝火，呵护视觉神经的健康。如果坚持用它们泡水喝的话，肝脏强大了，眼睛也会变得更加的炯炯有神。

红枣

红枣中的营养价值也是非常高的，具有很好的补益气血的功效，红枣和枸杞搭配在一起美容养颜功效也会事半功倍，而且还能够快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，气血充足，人也会变得越来越美丽。

党参

党参其实和枸杞一样，也具有很好的补益气血的功效，能够帮助为身体补充元气，这两者食材搭配在一起，能够帮助快速为身体提供各种各样的营养成分，增强身体的抵抗力和免疫力，对于那些身体比较虚弱的人来说是非常适合的。

温馨小贴士：

很多人可能会纠结究竟是红枸杞好还是黑枸杞好，其实这两者食材营养价值是差不多的，只是黑枸杞中的花青素含量会更加高一些，在美容养颜方面黑枸杞要比红枸杞更加好一些。

在日常生活中你喜欢用枸杞泡水喝吗？关于枸杞的养生保健价值，你还有什么需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言和分享。

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