这么多病竟是多吃水果吃出来的（颠覆你对水果的认知）

TIPS：本文共有 1251 个字，阅读大概需要 3 分钟。

大家好，我是米医生

今天想说一说水果

因为最近门诊碰到好几个患者的病情

都与水果有关

第一个小患者是前几天碰到的

背着妈妈偷偷吃了一斤车厘子

吃完当天晚上湿疹大爆发

关于车厘子

我很早就说过

它是甘温的，是发的

有湿疹的孩子切记不可多吃

昨天还有一个患者是成人

她说自己胃不舒服，顶着难受

已经喝粥喝了一个礼拜了

为什么会这样？

因为一周前的一个晚上

她连着吃了一大碗草莓

自那开始

胃就一直顶着不舒服

还有一个小患者4岁

过敏性鼻炎，湿疹

而且积食积的很厉害

舌头见下

舌苔白腻

我问了一下他的饮食情况

奶奶说孩子一直便秘，大便湿哒哒

所以从小就给他吃很多水果通便

第二个患者

本来就是脾胃虚寒之人

虽然这几天气温上来了

但是草莓放在室内还是偏凉的

一口气一碗下去

寒性收引，寒性凝滞

胃被冷到了

第三个孩子

大便湿哒哒

说明本来就是脾虚的孩子

再久吃、大量吃水果

就会伤脾阳 助湿的

关于水果

门诊上，总有不少患者问我：

米医生，多吃点水果总归好的吧？

要不要多吃点水果啊？

再加上

马上就要春节了

水果更成为大家茶余饭后最佳之选

但是

今年这个

蕴含在春天里的春节

该不该多吃水果呢？

春天，适合不适合多吃水果呢？

其实答案

前两天的文章里我们已经提到了

-从性味上来讲-

春季

五行属木，在脏在肝

肝木味酸，主升发

水果

味主酸，酸则收涩

升收之间，矛盾明显

-从时节上说-

春三月天地俱生

只为发陈

万物生长

而非结果之时

所以顺应自然

吃水果的季节在秋天

秋天收获，瓜熟蒂落

这才是水到渠成

-从阴阳五行上来说-

春季阳气渐复

肝气应季而旺

木旺而脾土被克

这时，脾胃本虚

多吃寒凉的水果

容易脾胃阳气受损

夏天易生寒变！

所以

从中医的角度来看

春天真不是水果吃的越多越好

中医讲五谷为养，五果为助

五谷是我们最基本的食物

可以“供养”人类生命

五果为助，就是帮助

吃五谷、吃肉以后帮助消化

所以它

只是一个配角

真心建议大家

“因时、因地、因人”吃水果

中医里从来没有什么

一天一个苹果疾病远离你

更没有八杯水定论

中医很人性化

它尊重每个个体不同，需求不同

如果你脾胃运化很好

没有腹胀，打嗝

大便每天一条一条的，成形

或有点阴虚内热

那适当吃一点水果酸甘化阴是可以的

但如果你脾胃虚寒，脾虚

吃一点凉的就胃不舒服

或者常常大便不成形，粘马桶

那就少吃点水果吧

否则一不小心

就会像上面两个患者一样

吃得越多，身体越不舒服

胃痛，鼻炎，湿疹，不消化

都来了

其实我们中医

并非对水果避而远之

相反

我们认为水果用对了

也有治病的作用

例如

蒸煮柚子

能帮你消食，化痰，散愤懑之气

盐蒸橙子烤橘子可以化痰止咳

煮山楂

消肉积食

炖梨

是滋阴润肺的一把好手

还有苹果

苹果煮水吃是可以生津止泻的

那如果只是单纯的

“水果星人”

实在是离不开水果

或者过年时

大家想吃吃水果

怎么办呢？

这边就给大家推荐一个

普遍适用的

补血补气的

水果羹

食材：桑葚、甘蔗、龙眼、葡萄，梨适量

做法：

1，甘蔗和梨切小块，葡萄剥皮，龙眼剥壳

2，锅中放水烧开，加入上面这些水果，大火煮沸，转中小火继续煮10多分钟

3，调小半碗水淀粉，淋入锅中，待糖水稍浓稠时关火

这样一碗酸酸甜甜的补血益气的

水果羹就搞定啦

好了

春节降至

提醒大家——“五果为助”

水果再好吃也要量力而行，凡事过犹不及！

如果觉得《这么多病竟是多吃水果吃出来的（颠覆你对水果的认知）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！