草莓富含氨基酸维生素 钙磷及微量元素（小孩子到底能不能吃）

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草莓富含氨基酸维生素、钙磷及微量元素，小孩子到底能不能吃？草莓味道酸甜可口，颜色鲜艳美丽，口感软硬适中，很受小朋友的青睐。此外，草莓的营养价值高，富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，草莓的维生素C含量丰富，比橙子的维生素C含量还要高，而且还富含花青素和胡萝卜素，这些营养素都具有抗氧化作用，能提高身体的免疫力。因为食品安全，不少家长很担心小孩吃草莓出问题，那么到底能不能吃呢？

一、如果吃的草莓不存在安全问题，那么一周岁以上的小孩，适量吃些草莓是完全可以的。草莓的营养价值还是不错的，糖分含量较低，且多为果糖，热量也不高，同时草莓中的膳食纤维、维生素C、钾、钙、铁、硒等营养素的含量较高，比较适合孩子补充各类营养素。

二、小孩怎么吃草莓又安全、又能补充营养呢？

有部分家长认为孩子不适合吃草莓主要原因在于：担心草莓是否会残留过多的农药，或者担心草莓使用了膨大剂或是反季草莓等，对宝宝的健康可能存在不良影响，其实家长注意以下几个事项，小孩子是可以放心吃草莓的哦：

1、规避农残化残的办法

在购买草莓时，注意从有保障、可信度高的渠道购买问题是不大的，就像很多超市售卖的草莓都有产地追溯，安全性相对有保障。

2、食用前用流动的清水清洗

食用草莓前一定要注意清洗，建议用清水浸泡十分钟，再流动水清洗即可。

3、小孩吃草莓要适量，不要吃太多

吃草莓的时候一定要控制好个数，不要一次性吃得太多，防止造成肠道消化不良。

4、选购的小窍门

在选择吃草莓的时候，尽量选择个头饱满一些的，营养价值能够更高一些，不要选择个头特别大的草莓，防止农药过多。

至于膨大剂和反季草莓的问题，的确有部分商家会在草莓生长期间使用膨大剂，不过其安全性较高，属于国家批准的植物生长调节剂，并不会对人体产生不利影响。

反季草莓，也就是大棚种植的草莓，也基本不存在安全问题，可能营养价值略微低于自然生长的，但是如今反季水果蔬菜太普遍了，过分担忧可能很多东西都吃不到了。

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