冬季 孩子少生病（妈妈们要给孩子多吃这几种水果）

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冬季，孩子少生病，妈妈们要给孩子多吃这几种水果

文/实用生活大常识

入冬之后，天气干燥，小孩子适应寒冷的能力非常弱，在冬季容易出现各种疾病，比如皮肤开裂，皮肤脱皮，毛发脱落等现象，在此种环境下，除了多喝水之外，小编建议妈妈们给孩子吃以下5种水果，可以保证孩子少生病，甚至不生病，快来看看吧。

梨

梨具有生津止渴、清热润肺的功效。不仅可以生吃，而且可以加冰糖炖汤喝，对于冬季养生来说是非常好的一种水果，可以清热排毒，适用于消化不良。但是脾胃虚寒的孩子不可多吃，多吃容易发生腹泻等症状。

2.无花果

无花果中含有大量的维生素和种类丰富的氨基酸，有助消化、促进食欲，润肠通便的效果，对于一些食欲不振的小孩，家长们要记得给孩子实用。

3.冬枣

冬枣是维生素 C 之王，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，在冬季给孩子吃冬枣有助于孩子提高免疫力，冬季是感冒高峰期，可以帮助孩子抵御感冒。

4.石榴

石榴本身含有多种微量元素和氨基酸，可以帮助孩子消化，软化血管，特别适合口舌干燥，扁桃体发炎的人群食用，但是石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。这些食物与石榴有相克的作用。

5.猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，酸甜可口，是幼儿的滋补佳品，猕猴桃的营养价值丰富，一直就被叫做百果之王，常吃猕猴桃可以稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。孩子上火，可以用猕猴桃帮助小孩降火。

冬季，气候干燥，多数孩子容易生病，为了减少孩子生病，妈妈们要给孩子多吃这几种水果。宝妈们有什么好的建议也可以在评论区留言啊

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