养生：红豆配黑豆 简单易操作（好处还多多）

养生：红豆配黑豆，简单易操作，好处还多多

说起红豆，许多女性朋友首先想到的就是红豆薏米粥。身边很多人都说红豆薏米粥是祛湿的最好方法，因此，这款粥品饱受女性朋友的喜爱。

红豆本身就有补气补血的作用，今天我们就来讲一下红豆，如果跟黑豆一起搭配，身体会收获哪些好处呢？

好处一：帮助排毒，保护子宫。

不论是黑豆还是红豆，他们当中所含的纤维含量是非常多的，能够起到润肠通便的作用。

经常食用红豆和黑豆熬成的粥，有助于促进消化，排除体内的毒素，保护子宫健康。

每天来上一碗红豆搭配黑豆煮成的粥，有助于保护女性朋友的子宫健康。

好处二：补气养血，美容养颜。

黑豆属黑，具有滋补肾脏的作用。经常食用黑豆有助于强身固肾，肾气充足自然可以让人看起来容光焕发，精神饱满。

而搭配红豆粥，可以起到补血的功效。红豆中含有丰富的铁质，可以起到养颜美容。

好处三：健脾去湿。

本文刚开始讲到红豆薏米具有祛湿的功效，其中，必不可少的就是红豆做其他的作用。

红豆具有很好的利水消肿的作用，可以起到趋势，如果搭配黑豆的话，可以保证肾脏健康，同时促进脾胃强健。

好处四：保护心脏健康，预防一些心血管类疾病。

民间素有把红豆称之为“心之谷”的说法，足以可见红豆对于心脏的作用，经常食用红豆可以帮助保护心脏健康。心脏健康了，人体血液泵出来的血液就会充足。

从而有助于预防一些心血管疾病的困扰，搭配黑豆煮成粥，自然给心脏健康助上一把力。

红豆搭配黑豆煮粥，不仅简单易操作，而且营养价值非常丰富。也没有太多的饮食禁忌，不妨给自己每天煮上一碗，坚持下去，身体肯定会越来越好。

（图片来源于网络，侵删）

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