酒到醉时方知多 当你身体发生这几个变化（其实酒量就到了极限）

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在这个全民开始养生的时代，若非遇到什么非喝不可的情况，日常喝酒我都是适量小酌，建议酒友们也要适量喝酒，酗酒、醉酒都是伤身的。但是吧，总有很多酒友把握不了那个度，明明只有一杯的量，却喝了一杯又一杯，最后喝得酩酊大醉，开始难受了才悔不当初。其实在你的酒量快要到尽头的时候，你的身体已经在悄悄给你做了预警，再喝就要醉了、吐了，这个时候你就应该适可而止，别再使劲喝了！

首先是我们生活中在酒桌上经常会看到的脸红、甚至全身泛红，一般大家都觉得这种喝酒上脸的人比较能喝，因为酒精都上脸了，可以通过皮肤来散发酒精，自然就会很快地醒酒。其实不然，这是一个大大的错误！喝酒脸红其实是跟乙醛有关，人的身体里有两种酶——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，乙醇脱氢酶可将乙醇转化为乙醛，而乙醛脱氢酶可将乙醛转化成乙酸。

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，这样乙醛就无法转化成乙酸，所以一喝酒就脸红，而且持续时间比较长。因此，喝酒脸红并不代表能喝，只能说明他的酒精不能正常代谢。不过经常喝的人也会发现，即使体内缺少这种乙醛脱氢酶，脸也不会一直红下去，而是会被肝脏里的细胞色素酶转化成乙酸。但长期如此超负荷地工作，会对肝脏造成很大伤害。所以说，当酒友们喝酒开始脸红的时候，其实就喝得差不多了！

除了脸红，还有就是与之相反的脸白，脸色发白在大家的认识中一般都是不健康的，当然，化了妆、抹了厚厚一层粉的除外。喝酒时脸色发白的，更不应该逞强喝下去了，因为其体内两种酶都缺失，只能单纯靠肝脏来将乙醇转化，若不适量停下，体内酒精过量可能会造成酒精中毒而晕倒，给身体造成不必要的损伤。

以前看过一部电视剧，忽悠职场新人，想千杯不醉可以在把酒喝下后不久就借口说去厕所，然后通过抠喉把酒全吐出来，既然酒都不在了，自然喝不醉了！其实这也是一个很大的误区，这样能不能千杯不醉我倒是不清楚，但是却很伤身！而我们平时喝酒时若渐渐觉得累了，甚至想呕吐时，也应该停下来了。因为这时候出现呕吐等现象是因为体内的酒精已积累过多，身体不能将其正常代谢出来，身体的基本机能已经受到了影响，所以都喝到呕了，还不赶紧停下来？

酗酒、拼酒要不到，但是人在江湖，有时也是身不由己，如果非得大喝特喝，你可以做足以下准备。喝前先吃点东西垫垫肚子，吃到五六分饱即可。且别大量喝水，最好是喝点蜂蜜、牛奶等，以保护胃；喝时宜慢不宜快，切忌酒混杂着喝，这样更容易醉；醉后可以喝点辣木籽茶或西红柿汁，都可以帮助醒酒。

小饮怡情，大醉伤身，酒友们喝酒得有一定的自制力，三五朋友闲时小酌一番已是人间美事，又何苦搞得酩酊大醉呢？在这个全民养生时代，我们自然也要紧跟潮流，纵然做不到白酒泡枸杞，也要喝健康的纯粮酒。当然，最重要也最基本的就是有个健康的喝酒习惯，把握好量，不然再健康的酒也是白搭！

酒逢知己千杯少，遇到同样爱酒、懂酒的你也是难得，希望小酒酒的文章能对你有所帮助。

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