安神 养颜（益脾 红枣居然还有这5个功效 原来功效这么多）

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中医讲『枣』是脾之果，因为如果有脾方面的问题，吃枣的话效果最佳。

现代年轻人大部分生的病都是脾胃气虚等原因导致，所以吃枣有补脾益气养血安神的功效。

中药方面枣属于寒性还是温性？

枣，性甘、温。归脾、胃经。所以大枣调理脾胃一绝。

枣以色黄、皮薄、纹细、饱满、肉厚、形大、核小、油润、味甜者为佳。

根、皮都可以入药，随时可以采摘，成熟以后采摘下来晒干，可以泡茶，做菜，煲汤。

枣有哪些功效？

1、补益脾胃：春季很多人因为脾胃气虚出现倦怠、乏力，饮食减少。

吃枣有助于缓解这一类症状，对于春季腹泻也有很好的调理作用。

2、养血安神：血虚出现的情志不畅，无故心烦悲伤，起卧不宁。

吃枣可以缓解这一症状，也可以调理血虚萎黄，改善个人气色。

3、 安神镇静：经常出现失眠、多梦、睡眠质量差。

红枣当中的矿物质及蛋白含量非常丰富，除此之外还含有一定的果糖以及果酸，这类物质具有凝神的作用，有利于人体的睡眠，可以改善睡眠质量，具有一定的安神效果，红枣还可以减轻人体的压力，防止睡觉时做噩梦，

4、改善口角炎、唇炎：口角炎，唇炎，口炎等，气血引起的问题。

因为大枣能益气健脾，可以促进气血生化，改善气血不足引起的面色差。

5、美颜嫩肤：面部老化、面无血色、皮肤松弛等问题。

枣含有丰富的维生素C、维生素P，多种微量元素和糖分，能平展面部皱纹，让皮肤更加健康，有美颜嫩肤的效果。

这3类人不适合吃枣！

1. 痰湿偏盛的人：适合吃山药，薏仁，红豆，丝瓜等健脾利湿的食物。

2. 爱生实火的人：枣偏温补，吃太多，容易导致上火，所以要适量。

3. 血糖患者：枣含糖过高，会出现血糖升高的情况。

3个大枣养生食疗！

1. 大枣枸杞养颜茶：大枣4颗，枸杞20粒，山楂、陈皮少许，茉莉花少许，普洱6克，冰糖适量。

这款养颜茶中有大枣、有枸杞、有山楂，酸酸甜甜的很好喝，由于陈皮的加入，喝起来还有丝丝清新。茶底是普洱，有消食减脂的功效，特别适合饭后饮用。

2. 红枣枸杞山药百合小米粥：山药90克，大枣15枚、枸杞20粒、百合20克，小米适量。

山药具备补脾和胃之功能；百合养颜清热润燥；大枣、小米健脾和胃，枸杞养肝明目、补血安神，这些食材一起吃，具有养颜补血的作用。

3.益母草大枣煲鸡蛋：鸡蛋2个、益母草20克、大枣10枚、红糖15克。

具有温经养血，去瘀止痛的功效，是从古至今民间一直沿用的一款女性活血养颜汤，吃蛋饮汤可补肝养血，去瘀生新，活血调经，宜于在经期前后饮用，效果更佳。

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