腊八巧遇大寒（该如何养生）

一碗腊八粥，岁有大寒知。今天是腊八，巧合的是，今天也是大寒，在这特别的一天里，当然要喝一碗热乎乎的腊八粥，那么，腊八粥的正确打开方式是怎样的呢？

自古以来，我国就有在腊八这天喝粥的习俗，传统腊八粥讲究选料，八种主料，八种佐料，与腊八的“八”相吻合 ，寓意来年风调雨顺获得丰收。今天上午，记者在沙湖边市集看到，有商家将小米、红豆、红枣等腊八粥的原材料配好，直接出售。在外卖平台，很多粥铺也推出了腊八粥套餐。尽管，腊八粥营养丰富又好吃，但是，不同体质的人对于腊八粥选材应当适当调整。

今年，腊八巧遇大寒，很是罕见，下一次相遇要在11年后。大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气，每到这一时节，常有寒潮、大风，人体的阴阳消长代谢相对缓慢，中医建议，市民在饮食起居上应考虑到季节的变换，可以适当延长睡眠时间，增加室内锻炼机会。平时也要注意防风防寒，进行有效的滋补。

一碗热腾腾的腊八粥代表着一年的丰收，寓意着平安喜乐，今年的腊八节，你打算怎么过呢？

俗话说过了腊八就是年，您感觉到身边的年味儿了吗？

那么，今年过年，武汉市民准备怎么过呢？

即将到来的新年

对大家来说都有一些特别的意义

人们都希望这个年

平安健康和幸福能够常伴身边

来源：湖北经视《经视直播》记者：朱迪蓓 郑旸董辽 赵皓月

如果觉得《腊八巧遇大寒（该如何养生）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！