灵芝增强免疫力的吃法

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灵芝在我国有2000多年的使用历史了，神话白娘子盗灵芝给丈夫服用，丈夫起死回生；圣人孔子采灵芝给母亲服用，病重的母亲康复了。灵芝可以提高免疫力增强体质，是非常好的保健品。灵芝怎么吃可以更好的提高免疫力呢？

灵芝可以直接泡水喝。将灵芝切成片，用热水直接冲泡，每日饮用。灵芝味道有些苦，冲泡的时候可以放一些冰糖、蜂蜜改善口感。灵芝可以和大枣、蜂蜜一起泡水喝，将灵芝切片和大枣清洗干净，先把灵芝放入水中煮15分钟，再放入大枣煮15分钟。放凉之后倒入蜂蜜，一道灵芝大枣蜂蜜水就做好了。灵芝大枣蜂蜜水对睡眠会有帮助。人体的很多修复功能是在睡眠过程中完成的。喝了灵芝大枣水之后，睡眠好了，人体受损的细胞可以得到快速的修复，人体免疫力提高，人就更加的健康。

灵芝，性平，无毒，没有配伍禁忌，可以做成多种药膳。可以做一道灵芝莲子鸡，灵芝6g，莲子50g，陈皮1片，鸡1只。药材洗净之后放入砂锅浸泡30分钟，鸡放入砂锅煮沸之后再文火沸腾两小时，一道美味的灵芝鸡汤就做好了，平时经常服用，有利于提高免疫力。

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