秋天要多喝这汤 滋润皮肤（防秋燥 比护肤品放心 女人要多喝）

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我们家喜欢泡花果茶喝，花果茶和茶叶有些不一样，可以排毒养颜、调和脾胃，每种花果都有不一样的效果，而且喝了之后不会让人睡不着觉。如今正是罗汉果采摘的季节，爷爷最喜欢用它来泡茶喝。罗汉果可以药食两用，可以清肺止咳，润肠通便、抗衰老，虽然味道是甜的，但却不会产生热量，反而还可以用来减肥，被人们称之为“神仙果”。很多人可能不熟悉它，其实它在生活中还是很常见的，在一些凉茶或是止咳药的配料表中你就能常常看见它的身影。现在正值初秋时候，天气比较干燥，时常泡些罗汉果来喝是非常不错的选择。

银耳，爱美的女性都喜欢喝，其含有多种氨基酸、蛋白质和矿物质等营养成分，被之称为“菌中之冠”。银耳的应该口感有两种，一种是爽脆可口的，用来凉拌着吃挺不错的，但达不到什么效果；另一种是软绵细腻的，只有这种出了胶质的才能达到养颜的效果。口感爽脆的银耳无非就是买了不好的银耳或是煮的时间不够长，好的银耳颜色微微发黄而且是一定可以煮软烂的。今天我用罗汉果和银耳这两样食材做了道养颜润肺汤，滋阴润肺、防秋燥，非常适合初秋皮肤干燥，喉咙不舒服的时候喝，常喝还能提高免疫力。

【罗汉果银耳汤】

食材：

罗汉果、银耳。

1、银耳放入水中浸泡至软，将其撕碎捞出备用。银耳因选择花朵呈白色或颜色略带微黄的，如果色泽暗黄或特别白的最好不要买，闻到有刺鼻的味道也不要再食用了。

2、罗汉果表皮洗净掰开，果肉剥出来，果肉呈这种深褐色且渗出糖油品质比较好，如果果肉颜色比较淡说明糖油的成分不足。

3、将洗净的罗汉果和泡好的银耳放入养生壶中，按下银耳键就可以了。如果没有养生壶用普通的锅也是可以的，煮1.5-2小时即可，但需要时不时搅拌，以免糊底。

4、润肺又养颜的罗汉果银耳汤就做好了，是不是很简单呀，干燥的的秋天多做来喝哟。

小贴士：

1、罗汉果的壳煮好后捞出即可，罗汉果本身味道就是甜的，所以不需要再额外加糖了。

2、银耳一定要煮出胶质才好喝。

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