夏天泡普洱茶 并不是什么时间都合适（否则会引起身体不适）

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一年四季，喝茶泡茶的技巧也是多变的。普洱茶的味香型独特，滋味浓醇，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。现在天气炎热，这个时候喝普洱茶可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

夏天泡普洱茶，并不是什么时间都合适，否则会出现胃寒腹泻、失眠等不良影响。那普洱茶在什么时间喝最好呢？在我看来只要注意以下3点就好了：

1.早晨起床后用普洱茶清洗肠胃

早上喝普洱生茶不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，起到很好的作用。一般早上喝生普比较好，上午工作时可以喝普洱生茶，有助于提神解乏。现在大多数人早餐都吃得比较素净，上午喝生茶，非但没油可刮，反而容易伤胃、反酸。切记不可空腹喝茶！

2.下午3点左右喝普洱熟茶防治感冒

下午3点喝茶，对经常喝茶的人来讲是最好的。这个时间段喝茶俗称“下午茶”，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，还能防止感冒。特别是“三高”人群，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的保健效果。熟茶经过发酵，温柔醇和，不但不会刺激胃肠道，还有利于调理肠胃，少量饮用也不会影响睡眠。

3.晚上8时30分左右饮用普洱茶修补免疫系统

有很多人认为晚上喝茶影响睡眠，其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，喝上一杯普洱熟茶，会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择淡的熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，不但不会刺激中枢神经系统，还能起到安眠的作用。。

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