营养丰富味道好的美味 沁人心脾（喜欢就赶快来尝尝吧）

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黑胡椒酱煎杏鲍菇：杏鲍菇因其肉质肥厚，口感脆嫩似鲍鱼和具独特的杏仁香味，而得名。富含高蛋白、低脂肪和人体必需的多种氨基酸及膳食纤维，具有降三高促消化、增强免疫能力和防止心血管病及抗癌等诸多功效；其营养和保健价值极高；

白灵菇干焖鸡：白灵菇还具有一定的医药价值，有消积、杀虫、镇咳、消炎和防治妇科肿瘤等功效。白灵菇的药用价值很高，它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用。

虾仁蒜蓉蒸丝瓜：味道清甜爽口、让人食欲大开，是一道简单快手的下饭菜，这道美食不仅非常的美味，重要的是颜值也在线，简直太好看啦，这样的颜值绝对是小朋友们的最爱啦，是不是非常的诱人！

番茄土豆丝，土豆丝的做法有很多，而土豆丝中加了番茄，使土豆丝有种番茄的味道，这道菜不必炒很长时间，否则土豆丝就不脆了。口感脆爽，味道有点酸，是一道简单的开胃小菜，很适合下饭。

蒜蓉粉丝蒸蛏子：蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每100克鲜肉，含蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。

冬瓜芡实薏米海带老鸭汤：老鸭汤性凉偏清补，它不仅营养丰富，而且有滋五脏之阳、清虚劳之热、 补血行水、 养胃生津的功效。 搭配芡实、薏米，海带等一起煲汤，味道鲜美清甜，且滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲等。

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