薏仁红豆芡实茶作为祛湿茶首选 但也不能天天喝（不然无益健康）

薏仁红豆芡实茶作为祛湿茶首选，但也不能天天喝，不然无益健康

想必现在很多人会存在一个共同的健康问题，那就是体内湿气过重，但很多人对它的意识不够，没有发现湿气给我们身体带来的伤害，如果体内湿气过重，不仅影响着我们的身体健康，还会影响到我们的工作和生活。很多养生达人每天都有喝祛湿茶的习惯，从而达到养生的效果！

我最喜欢的养生茶就是薏仁红豆芡实茶，它是改善湿邪的食疗法之一，薏仁红豆芡实茶能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。只不过薏仁红豆芡实茶虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到脾脏，甚至会导致湿气反而有所加重。因此，每个人身体状态不同，对于薏仁红豆芡实茶的饮用情况都必须要做出相关的调整。才能确保湿气排出的同时，也能够减少脾脏组织受刺激和损害。所以，在日常生活中，饮用薏仁红豆芡实茶时一定要从细节方面做好相关的调整。

在煮薏仁红豆芡实茶之前，要先将红豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，继而帮我们的身体祛湿，并且薏仁红豆芡实茶既可以当饭，也可以当茶喝，在煮粥时不妨多放一些水，这样就有了薏仁红豆芡实茶。像体内湿气过重的人，可以选择这种养生方式，健脾养胃、清热排毒，身体更健康。

要知道其中薏仁，性味甘淡，微寒，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效；红豆，性味辛平，具有利尿、解毒、清热、降低高血压、预防动脉硬化的功效；芡实，味甘、涩，性平，具有益肾固精、补脾止泻，除湿止带的功效。

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