牙齿松动 中医智慧：多因肾阴虚（学会这四个食补方 常吃有益）

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若是牙齿出现松动，再伴有隐隐作痛的情况，多是因为肾虚了。在中医上，一般牙齿松动是肾阴虚，并且还伴有，身体虚弱，头晕、耳鸣时不时的出现等。

若是出现，牙齿松动严重，需要引起重视，及时去医院治疗，避免情况加重，拖延导致拔牙。

生活注意

若是出现了牙齿松动的情况，我们在生活中要注意什么呢？

1）注意卫生，少吃或者不吃辛辣刺激性食物等，能忌口的就忌口，做好牙齿护理。

2）疼痛如果持续还严重，不能缓解。可进行药物治疗缓解疼痛。

3）疼痛不能缓解时，建议需要去医院。

4）尽量少熬夜，注意休息。

在中医中，阳气是很重要的一种看不见的物质。而血属阴，是在气的带动下，血给身体补充充分的营养。所以，只有气血和谐，才能百病不生。

而我们的牙齿是和肾是息息相关的，虽然两个部位离得比较远。若一个成人牙齿稀疏、出现牙龈萎缩导致齿根外露，牙齿松动等问题，可肯定的说，多为肾气亏乏，并且是肾阴虚居多。而肾为先天之本，肾气不足不仅是与气血不足相关联。并且，与日常的饮食生活习惯所息息相关的。

食补膳食

这里，推荐四款气血双补类膳食，加以收藏，可以平时常吃，就可以补益作用。从而坚固牙齿。

1）大枣+花生+猪蹄

原材料：猪蹄500克，大枣20枚，花生米(带皮)50克，料酒20克，酱油30克，白糖20克，葱段10克，生姜5克，八角固香、小茴香、花椒、各少许，盐适量即可。

制作：大枣、花生米清水洗净；将猪蹄剁小段后，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出。注入清水，放入花生米、大枣及调料，烧开后用小火慢炖2-3小时，至烂即可。

2）黄芪当归乌鸡汤

原料：当归10克、黄芪10克、乌鸡肉200克。

制作：均洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。

3）人参大枣汤

原料：人参20克，大枣10枚。人参切片备用。

制作：大枣及人参洗净，放入砂锅中，加入清水浸泡半天。再煮约1小时即成。

4）桂圆黄芪粳米粥

原料：桂圆肉、党参、黄芪、枸杞子各30g、粳米50g、红枣10枚。

制作：党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮至沸腾后，再加入枸杞子、桂圆肉、粳米，文火煮成粥，加入红枣，再煮20分钟，再加适量白糖即可。

刷牙建议

建议将刷牙使用牙膏换成中药牙膏粉，比较合理的中药刷牙方剂中，均会有补益肾气的中药，如“旱莲草、女贞子“等，再配益一些其他的护齿中药，这样的目的就是在每天刷牙的时候，不仅清洁了口腔，长此以往，可以坚固牙齿。

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百年传承 立户方（原牙健喜）牙粉

牙齿的保护，不即是要有清晰的认知，更需要我们平时点点滴滴的去护养。不知是我们吃什么能护肾，包括，我们选一只合适的牙膏粉，来护养我们的牙齿，亦是很重要。#百里挑一#

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