眼睛保养视力训练一个简单有效的方法

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平日眼睛保养预防近视预防视疲劳预防各种眼部问题有一个简单的方法，尤其是视力训练的过程中，大家可以多揉一揉眼眶周围的穴位。沿着眼睛周围每一个点往外延伸，眼睛周围有很多经络交汇的地方，这些点呢，有的地方揉一揉会很疼，痛则不通，通则不痛。

只要不触碰眼球，眼眶周围往外延伸，一直到头顶百会脑后风池风府在往下颈椎大椎这些点，一点一点的往下按揉，痛的地方就多揉一揉，穴位不一定精准。多揉一揉，把眼眶周围的点每天多揉一揉，有些痛的点，尤其要多揉一下，揉到不痛为止，养成经常按揉的习惯。如果有条件可以找人做一下全身的经络疏通，然后自己经常做眼睛周围的经络疏通。

穴位也不一定找的很准，就是你感觉到痛的点，就多揉揉轻点做。 早晚洗脸可以用热毛巾多敷一下眼睛。热毛巾敷眼睛的时候可以用手重点轻轻按着眼睛周围眼眶穴位处，加速眼睛周围眼睛经络血液循环，代谢眼睛周围的代谢产物，营养眼睛气血。眼睛重在平时的日常保养。预防重于泰山。关口前移，才能节省更多的人力物力财力。

身体和眼睛的很多的问题都是由于经络不通血管的血液运行不畅引起的。给眼睛供应的气血经络如果通了的话，那么眼睛就会获得充足的营养和气血供应。眼睛代谢排出的通道，如果通了的话，那么眼睛的代谢废物毒素就会不会在眼睛积淀，那些眼部眼白黄斑赘肉红血丝白内障还有一些飞蚊症的情况就会减少改善。

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