「节气」今日大寒 做好三件事（健健康康过春节）

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今日17时，迎来大寒节气

这是二十四节气中的最后一个

大寒过后，又将迎来新一年的轮回

民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”

冬天就要过去，春天已经不远

大寒三候

一候鸡乳

大寒节气便可以孵小鸡了。

二候征鸟厉疾

鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

三候水泽腹坚

在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。

常州农谚

大寒雪水少，来年雨水少

大寒节气如果雨水量偏少，预示次年降水总量偏少。大寒节气，大气环流比较稳定，环流转换周期为20天左右。当这种环流出现调整时，常常伴随降温降雪。

大寒一场雪，来年麦堆田

如果大寒下大雪，来年麦子会喜获丰收。大寒下雪，称为瑞雪。这个时节下的雪，犹如为麦苗盖上一层棉被，既能防冻，又能湿润土壤，为麦苗冬发提供有利条件。而且瑞雪还起抑制害虫生长的作用，能把遗留在稻根桩和泥土里的虫卵冻死，减少源发性虫害的基数，节省农本。

大寒节气一到

基本上就直奔春节了

红彤彤的灯笼

喜洋洋的春联

亮堂堂的客厅

乐融融的餐桌

想要健健康康过春节

要注意这些

熟记“一字决”

除了记住“一字诀”

还要记住“黑决”

大寒时节要多吃黑色食物

黑色独入肾经

食用黑色食品，能够益肾强肾

增强人体免疫功能，延缓衰老

在冬天，黑色食品更能显出“英雄本色”

可谓冬天进补的佳肴良药

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做好这些事，平安过大年

1.避免呼吸道感染

大寒期间，感冒等

呼吸道传染性疾病是高发期

应适当多吃一些疏风的食物

以防御外邪侵扰

如紫苏叶、生姜、薄荷、豆豉等

2.心脑血管和呼吸系统有问题的人

清晨和晚上尽量别出门

心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者

在大寒节气应尽量避免在清晨和夜晚出门

以防昼夜温差较大引发宿疾

3.早晚室内要通风换气

注意补水和抗寒

室内取暖时要在地板上

泼些水或凉一些湿毛巾之类

以保室内湿度

要多喝白开水，补充体内水分

老年人可在居室中坚持

脸部、手部、足部的冷水浴法

以此来增加机体的抗寒能力

其实，除了大寒节气要养生

大寒也是一个“诗情画意”的节气——

“是一个轮回的节气”

若遇大雪未消，闭门而不得出，

正好邀二三好友，清酒一杯，年终尾牙。

一年终章，至此轮回。

故乡父老，腌制年肴，只待游子归。

此时节：

北方雪落满山，天地浑然一色；

南方亦有暖阳，水禽戏于湖面。

年关腊月，气候冷冽。

寒气逆极，冷作一团。

寒梅吐香，叶落清池。

你做好迎接春天的准备了吗？

来源：网络综合

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