「奉贤」五宅村举办《中老年人健身锻炼方法》讲座

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为了满足辖区村民对自我健康管理的需求，1月13日上午，西渡街道五宅村在联欢一组睦邻四堂间开展老年人健康知识讲座活动，辖区村民共20余人参加了活动。

活动中，五宅村体育健康指导员首先讲解了老年人在冬季如何进行保健等方面的知识，使村民们对冬季老年人养生知识有了更多的了解。随后向村民们讲授锻炼方法的必要性和重要性，还在现场亲自示范运动前后的拉伸动作，倡导老年朋友们要加强运动锻炼，保持乐观积极的心态，树立科学、健康、正确的饮食理念。

通过此次健康知识讲座，为辖区村民们讲解了很多健身锻炼的重要信息和方法，也给大家以后的健身保驾护航，让大家的锻炼健身事半功倍。

【来源：上海体育】

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