＃日常养生应顺应季的变化＃

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人注重养生了。什么是养生呢？养生，顾名思义就是保养生命，就是要做到未病先防。日常养生要持之以恒，要顺应季节的变化。

春季养生。一年之计在于春，春季风和日暖，万物复苏，是阳气生发的季节，要以清肝护肝为主。

夏季养生。尽量不要熬夜，早睡早起，不然会损伤阳气。还要注意不要贪凉，像冷饮、冰棍要控制，尽量少吃或者不吃。

秋季养生。秋天天气慢慢转凉，要及时增减衣物，不要着凉感冒。多参加一些有益于身心的娱乐活动，多吃新鲜蔬菜和水果。

冬季养生。要以食疗为主，冬天最适合养生进补，还要注意避寒保暖，冬天气候还比较干燥，还要多喝水，多次少量。

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