这个食材 配上谷米真是绝了（夏日养生就靠它）

在多数人的印象里，一直都有以粥养生的说法，似乎小时候每天的晚餐都会有粥的身影，冬天小米粥，夏天绿豆粥……到了如今的三伏天，炎热的天气晚上回到家实在是没有食欲，如果这个时候如果为你端来一碗样式新颖的粥，岂不是美哉，今天小编就带你品味下不同粥的不同吃法。

想要变美——薏米茯苓紫薯粥

薏米，相信一定是妈妈们的朋友圈常客了，具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用，我们在薏米的基础上，加入“抗炎小卫士”茯苓，与“颜值即正义”的紫薯点睛，颜值与营养同在，美人吃美粥，别有一番风味。

想要变帅——青菜肉丝粥：

想要男友力爆棚，不可缺的就是一身健壮的肌肉~来瞧我们这碗“帅锅御用粥”的成分，青菜：增加维生素，肉丝：补充蛋白质，而粥的成分大多为水，易消化。健身回来，一碗下肚，满满的满足感还不用担心长脂肪，变帅只需要一碗粥的时间！

万能养生大法——海鲜鲍鱼粥

鲍鱼，惯有餐桌上的软黄金之称，含有鲍灵素、丰富的维生素等，营养成分极高，能提高人体免疫力，调经润肠，双向调节血压，还能预防视力下降、促进生长发育……男女老少，不管哪种人，吃了都是满满的能力补充呀。鲍鱼，加上鲜嫩的虾仁，与软糯的谷米一起融与口，幸福感随味蕾之地炸裂、蔓延……健康，美味，幸福，这才是生活！

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