每天一杯柠檬蜂蜜茶 美容养颜（预防心血管病告别高血压）

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一日之计在于晨。每天早上起床喝一杯水，是一个良好的习惯。不仅可以补充晚上睡觉的时候所消耗缺失的水分，还可以及时的清理肠胃，帮助人体排出毒素，保护肠胃健康，促进血液循环。而柠檬，内涵大量的维生素E，不仅能够帮人人体抗氧化，美容养颜。同时，柠檬中所含有的柠檬酸是碱性的，可以中和胃里的胃酸，在早餐的时候保护肠胃，让人胃口大开，更加的精神有活力。

而蜂蜜，一直是柠檬的最佳搭档。单单只是吃柠檬，或者用柠檬泡水的话，味道不仅很酸，还有一点点的涩，令人难以下咽。即便有着极高的营养价值，一般人也无法直接实用柠檬。因此，甜而不腻的蜂蜜，就成了柠檬最好的搭档。在早上的时候，将柠檬切成一小片一小片的放在瓶子里，加入一点点的蜂蜜和温水。

注意，一定不要用温度太高的热水，否则会让蜂蜜变得很酸。应该采用温度较低的温水，将蜂蜜一点点地融化，与柠檬搅拌在一起入味。为了让味道更加的鲜甜，还可以加入一点点的冰糖来中和，使二者的味道更加完美的融合，散发出柠檬的香味和蜂蜜的鲜甜。

柠檬蜂蜜水的做法很简单，但内含的作用却很大。蜂蜜不仅有着很有效的美容养颜的功效，其中含有的大量单糖物质，还能及时有效的补充人体所需要的糖分。在慵懒的早餐，摄入一些糖分，可以让人更加有精神。再加上柠檬所含有的柠檬酸，和丰富的维生素，与蜂蜜完美结合，对皮肤抗氧化以及高血压等心脑血管疾病有着一定的防护作用。

小小的柠檬与常见的蜂蜜，却能激发出惊人的功效，每天早上来一杯，健康生活每一天。

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