男性开始衰老 身体或会“通知”你（不妨自查）

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生老病死是每个人都会经历的一件事情，无论男女，到了一定的年龄之后，都会迎接衰老的到来。

可能在人们的认知当中，女性衰老的速度要比男性快很多，殊不知近几年我们的生活状态和生活方式早就发生了很大的变化，再加上男性所承担的压力比较大，其实当下的很多男性苍老速度也是很快的。

如果男性朋友平时存在很多不良的行为习惯，那么就可能会比同龄人看起来更显老，虽然人们觉得相对而言男性不太在意这方面的问题，但是绝大多数的男性朋友仍然不愿意衰老，过早的找上自己。

其实男性朋友到底是否衰老了，完全可以根据身体的一些变化来作出判断，如果一段时间内发现身体出现了下面这几个异常现象，那么或许应该继续保养了。

男性开始衰老，身体或会“通知”你，不妨自查

下肢不明原因的疼痛

不知你有没有发现这样一个问题，我们的日常生活中有些中老年人总是抱怨腿疼，甚至有些时候会疼得睡不着觉。

这让人们有些无法理解下肢疼痛的原因是什么呢，其实很多时候造成腿疼的原因跟衰老有很大的联系，因为伴随着年龄的增加，身体当中的钙元素可能会流失过快，如果这个时候不能够及时为身体补钙，那么就可能会影响到下肢的功能运转。

所以进入中年之后的男性朋友，如果在一段时间内感觉下肢疼痛的情况非常明显，或许是衰老已经找上门，这个时候需要你积极的保养身体，也许有助于延缓衰老的历程。

小便无力

当男性朋友开始衰老的时候，身体当中很多指标都会出现明显的变化，如果肾脏的功能逐渐走向下坡路，那么就会导致身体当中的有害物质和垃圾毒素无法顺利地排出体外，甚至也会影响到小便的状态。

通常情况下，男性朋友上厕所排尿的时候一般都是非常有利的，但是中年之后的男性如果发现上厕所的时候小便细软无力，那么也应该提高警惕，可能说明身体正在悄悄走向下坡路，希望你能放在心上。

体力下降

众所周知，男性的体力比女性的体力要强大很多，所以这也是为什么，很多时候往往都会建议男性做更重的工作。

当然男性这种强大的体力也并不是持续拥有的，进入中年之后，身体各部位功能逐渐走向下坡路，体力也可能会变得越来越差，所以男性朋友如果在一段时间内发现自己的体力变差了，那么也应该重视起来，或许要积极的保养身体了。

体毛不再旺盛

当男性朋友开始衰老的时候，身体当中的雄性激素会有所降低，而男性的雄性激素关乎着很多方面，比如体毛是否旺盛，衰老速度是否加快没错，男性朋友衰老速度之所以要慢于女性，主要是因为身体当中形象激素较为充足。

所以周年之后的男性朋友，如果在一段时间内发现体毛不再旺盛，那么就应该多加关注，因为这可能说明体内雄性激素有所降低，导致身体的毛发变得非常稀疏，同时也预示着衰老的速度正在加快。

牙齿缝变大

如果你经常跟身边的老人接触，应该会发现这样一个问题，老年人的牙齿缝很大，而且还会伴随牙齿脱落的情况，这好像成为了中老年人的一种通病，造成这种现象的主要原因跟衰老有很大的联系，因为伴随着年龄进一步增加，中老年人的身体健康会受到影响，同时牙龈萎缩也可能导致牙齿的状态发生变化。

所以男性朋友如果在一段时间内发现牙龈萎缩，导致牙齿变长或者是牙齿缝变大的话，那么同样也说明衰老正在慢慢向你靠近。

男性朋友如果想要延缓衰老，跟日常生活当中的很多小事有较大的联系，如果你能够主动改掉不良的行为习惯，或许可以让你比同龄人看起来显年轻，同时也能够延缓衰老。

改掉以下4个坏习惯，或许能延缓衰老

吸烟喝酒

吸烟喝酒好像是男性朋友的专利，对于一些男性朋友来说，可能他们觉得吸烟喝酒是一件非常正常的事情，但是长时间吸烟喝酒给身体的伤害是非常大的。

俗话说，吸烟伤肺，喝酒伤肝，但是经常吸烟喝酒的伤害远不止于此，烟草经过充分燃烧之后，会释放出上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物进入体内之后可能会呈现在肺部，而其他的烟毒同样也会融入到血液当中，跟随血液循环被输送到身体的各个部位，严重损伤身体健康。

酒精具有较强的刺激性，经常喝酒可能会刺激到肝脏功能的运转，因为酒精进入体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，经常喝酒还可能会刺激到人的血管，要知道血管可以算得上，是我们身体中非常重要的器官和组织，若是血管受损，那么难免就会增加患上慢性疾病的风险。

所以男性朋友如果不想老太快的话，希望你一定要趁早改掉新年喝酒的习惯，或许能让你比同龄人看起来更年轻。

不良的饮食习惯

近几年伴随着食物种类的丰富多样，再加上很多人平时吃东西的时候不懂得节制，慢慢的就形成了不良的饮食习惯，比如狼吞虎咽，经常吃一些没营养不健康的食物等等。

饮食跟人的身体健康有很大的联系，如果平时不注重饮食，那么就可能导致身体无法获得所需要的营养物质，久而久之也可能会影响到人的身体健康状况。

因此男性朋友如果不想老太快的话，希望你能够养成规律合理的饮食习惯，或许更有助于身体健康。

经常熬夜

或许对于很多年轻人来说，熬夜是一件非常正常的事情，但是长时间的熬夜可能会影响到身体功能的运转，也会给身体造成一定的负担和伤害，甚至会影响到第2天的工作和学习。

所以提醒大家尽量保持良好的作息习惯，坚持早睡早起，或许更有助于维持身体功能的运转，一定程度上也可以延缓衰老。

经常喝碳酸饮料

好像当下的很多男性朋友都爱喝碳酸饮料，像是雪碧可乐等等，虽然说这些饮料喝起来非常美味，但是其中的糖分含量相对非常高。

如果平时不注意饮用了太多碳酸饮料，那么就可能会给身体造成一定的负担和伤害，损伤身体健康，甚至过多的糖分摄入体内之后还会伤害骨骼造成身材发胖。

因此男性朋友如果不想衰老速度过快，也希望你能够改掉喝碳酸饮料的习惯。

综上所述，衰老跟日常生活当中的很多细节小事都有较大的联系，所以想要抵抗衰老，一定要主动改掉平时不良的行为习惯，养成良好的习惯，或许更有助于呵护身体健康，帮助延缓衰老。

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