这个水果适合秋冬季吃 是肠胃“清洁工”（教你这样搭配做果汁）

本期导读：这个水果适合秋冬季吃，是肠胃“清洁工”，教你这样搭配做果汁

进入秋冬季节以后，人们经常会吃梨，梨是我们经常食用的家常水果，不仅鲜嫩多汁、酸甜适口，甜中带酸，而且营养丰富，被誉为“天然矿泉水”，“百果之宗”，食之解渴消暑，不尽清凉。梨含有多种维生素和纤维素，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。经常吃些梨有降火、润肺的好处。

梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨子最适宜于秋季和冬季吃。入秋后，天干物燥，总是觉得口干，想喝水。吃梨是不错的选择，今天分享一款用梨做鲜榨果汁，秋季这样搭配做果汁，清凉解渴，味美，天然果汁无添加，赛过超市买的饮料，健康卫生，下面分享下做法：

【鲜榨梨汁】所需材料：梨1个、冰糖4-5粒、

做法步骤：

1.把梨放到淡盐水中洗净，沥净水分，吃梨时，不用去皮，梨的皮含有膳食纤维和果胶，能清肠排毒。

2.把梨去核，切成小块。

3.把梨块和冰糖放入破壁机内，因为梨的水分大，不用加水。用的是臻米迷你破壁豆浆机，小巧实用，可以做豆浆，米糊，果汁，还有自动清洗功能。

4.盖上破壁机的盖子，插上电源，选择果汁功能。

5.启动破壁机工作，一会儿功夫就把果汁打好了。果汁细腻无渣，甘甜爽口。

小贴士：用梨榨果汁，不用放水，梨含丰富的水分，这样榨出的果汁甘甜味美。

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