体寒有哪些危害（平安好医生健康生活通：女性体寒该如何护理）

体寒，是很多女性的通病。体寒的人也容易感染一些疾病，那么，体寒有哪些危害呢？女性的体寒又该如何去护理呢？

体寒的危害：

1、气色不佳

体寒的女性，气色一定不会好。体寒会造成气血凝滞，对肤色有很大的影响。通常体寒的人看上去会皮肤暗沉，脸上无光，还容易出现长斑长痘的皮肤问题。

2、免疫力下降

体寒的女性，免疫力会下降。人体只有在正常体温下才能正常进行新陈代谢。体温较低也会影响白细胞的活动，免疫力下降就会导致各种疾病。

3、月经不调

体寒的女性，在月经期会出现寒性痛经。体寒容易造成宫寒，对女性的月经有一定的影响，会造成经期量少，经期缩短或延迟等问题。

4、不孕

体寒的女性因为身体的寒气重，会使得子宫所处环境比较寒冷，这样就造成了宫寒。宫寒不仅会影响到女性的月经，严重的还会导致女性不孕。

体寒应该如何护理？

1、饮食护理

生活中很多食物是寒性的，比如西瓜，香蕉等。寒性体质的人日常生活中就尽量不要吃寒性的食物，多吃温性的食物。大夏天即使再热，也要尽量少吃冰淇淋，少喝一些冰镇的饮料。

2、生姜红茶

生姜茶适合体寒的女性饮用。生姜红茶利尿又温身，每天饮用可以改善体寒。生姜红茶制作也简单，将生姜切细放到红茶中就行了，可以加蜂蜜调味，但是别加白砂糖。

3、泡脚

寒性体质的人，血液循环会比常人更加不畅，所以脚也经常很冷。晚上睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善体寒。

4、加强锻炼

长时间不锻炼会造成血液循环差。多做运动，会让身体产生热量，血液顺畅回流。增强体能的同时也会预防体寒。

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