女性体寒危害多，试试“养生汤”，身体会慢慢变暖，病痛逐渐消失

女性体寒是普遍的现象，所以也有“十个女人九个寒”的说法，只不过体寒的程度不同而已，体寒比较严重的女性通常是手脚冰凉的状态，即便是夏天也是如此，冬天的话也会特别怕冷，导致体寒的因素有很多，比如遗传因素，饮食原因，缺乏锻炼等等。

虽然说体寒不是病，但是也会导致不少的健康问题，体寒的女性多半是因为气血不足所导致的，血液循环相对较差，自身的新陈代谢也会受到一定的影响，容易出现皮肤色斑，皮肤缺乏弹性的情况，而且头发也容易出现干枯。同时体寒也容易导致宫寒痛经以及一些妇科炎症。另外体寒的女性身体抵抗力相对较差，更容易引发感冒和肠胃不适。所以说体寒也是要引起注意的，想要缓解体寒的情况，食物养生是不错的选择，有的食物具有不错的驱寒效果，现在我们就来看看。

百合牛肉汤

准备食材：牛肉，百合，红枣，生姜。

做法：1.首先将牛肉切成小片，生姜切丝，同时百合用清水洗干净。

砂锅中放入适量清水之后再加入百合和红枣，等水开之后再放入牛肉和生姜，再次煮开之后换成小火慢炖，等牛肉炖烂之后放入适量的调料即可。

功效：百合牛肉汤的食材少，做法简单，其中牛肉，生姜和红枣都属于温性，具有益气补血的功效，百合虽然属凉性，不过具有调节体内酸碱平衡的作用，可以增强身体免疫力。

当归鲫鱼汤

准备食材：当归，鲫鱼

做法：1.首先将鲫鱼去鳞，去掉内脏之后清洗干净，同时将当归切丝

2.锅中放入适量食用油，烧热之后放入鲫鱼煎炸，等两面微黄之后可以加入清水同时放入当归，水开之后换成小火慢炖，煮一个小时左右即可。

功效：当归和鲫鱼都属温性，当归是一味中草药，具有活血化瘀和调经止痛的作用，鲫鱼具有疏风散寒，健脾祛湿的效果。对宫寒痛经的女性来说是不错的选择。

枸杞乌鸡汤

准备食材：枸杞、乌鸡、红枣。

做法：1.首先将枸杞和红枣洗干净，乌鸡洗净之后切成鸡块

2. 锅中加入适量清水，将鸡块放入等煮开之后加入红枣和枸杞，然后小火慢炖两个小时即可。

功效：枸杞和乌鸡均属温性，枸杞具有滋阴补阳，养肝护肾的效果，乌鸡具有调经活血和抵抗衰老的作用。所以说枸杞乌鸡汤对增强女性抵抗力，缓解痛经和美容养颜效果不错。

这三款养生汤很适合体寒的女性朋友，收藏起来，没事自己试试做吧，美味又营养！

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