男性身体有这三种表现 或许提示着身体提前衰老（要开始保养了）

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岁月催人老，一说到衰老，我们每个人都不愿意去面对，不仅是女人，男人也一样。可是岁月留痕，雁过留声，人每增长一岁，衰老的进程又快了一年。男人希望衰老来得慢一些，用了很多方法，也做出了很多的努力，如果男人身上出现了三种表现说明开始衰老了，要开始保养了。

夜尿次数增多

肾是先天之本，如果由于男人各种不健康的生活习惯，比如熬夜、过度操劳、抽烟酗酒等等，导致男人的肾气肾精亏虚，导致肾脏功能也慢慢开始衰退，而尿液的次数增多是其表现之一，从而使身体提前地走向衰老。

起床后无力

有一些男人到了一定年龄之后，在睡了一觉之后，早上起来，感觉拾不起劲，一整天都感觉身体酸痛无力，精神不佳，这是身体衰老的表现，男人们如果遇到这种情况，应该引起重视，及时保养。

便秘

排便是每个人的正常生理现象，如果能保持每天排便，说明有一个健康的身体。而男人如果到了年纪大了之后发现，开始一两天，或者两天以上才有便意，这可能是便秘了。而便秘了，也就说明身体里的毒素和垃圾比较多了，肠胃功能弱化了，没有能力去消化了，如果男人开始频繁的出现便秘，说明也慢慢开始衰老了。

男人如果发现自己的身体出现了这三种表现，就要引起注意了，要及时保养，在生活中想要预防衰老，请做好“三个按时”。

按时喝水

有的男人是不喜欢喝水的，不渴不喝水，其实男人想要预防衰老，要按时喝水，补充水分，有利于保养皮肤，避免皮肤干燥，还会减少皮脂腺的分泌，使皮肤更有弹性，减少皱纹的发生，从而达到预防衰老的效果。

按时休息

男人想要预防衰老，还应该拥有一个良好的睡眠质量，这样有利于身体得到一个有效的放松与保养。而且晚上在睡眠的时候，是可以帮助脏器很好的排毒和修复，因此男人要做到按时睡觉，每天晚上要按时在10点钟睡觉，也是身体健康的一个表现。

按时运动

运动是身体健康的前提，男人要按时做好运动，能使肠胃蠕动的速度加快，还有缓解压力的作用，如果男人的压力大了，会在脸上增添岁月的痕迹。所以，男人按时的进行运动，可以使我们看起来更加年轻。

注：图片来自网络

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