女性气血不足 多吃这三种不起眼的食物（气血十足 美丽动人）

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贫血的人气血差，主要是因为体内的红细胞含量不足，造成了气血不足，表现在面色上，面色会出现苍白，身体没有力气的现象。

其实在本质上，气与血是人体中两种基本物质。有好气血的人更容易健康长寿，反之，健康就会出现隐患

在生活中多吃这三种食物，能够补气养血。

1.黄鳝，黄鳝的营养价值非常高，它含有丰富的优质蛋白，不饱和脂肪酸，能够提高人体的免疫力，可以缓解人们的疲劳，它具有补气血的双重成效，所以非常适合气血不足的人群使用。

2.桂圆。桂圆具有补铁，补气血的作用。而且还补血糖，因此血糖高的人就少吃。

3.黄芪，黄芪可以帮助一些身体虚弱的人，可以起到补气养血的作用。

网友们都知道了吗？

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