关于喝白茶的 4（个“民间流传” 真相到底是什么 你知道吗）

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茶在很多人心里是其它饮料替代不了，特别是一些资深茶友，对喝茶更是独有情种。

对茶的依赖，可以说是从最开始的习惯，到现在精神上的寄托，喝茶仿佛已经成为了他们生活中必不可少的一件事。

关于茶的“流言蜚语”更是层出不穷，导致不管是刚进入茶圈的“小白”， 还是已经喝了很多年白茶的老茶客，都一些说法也是深信不疑。

那关于白茶在民间流传的这些说法，到底哪些是假的？哪些又是真的呢？下面，厚里白茶就来为大家揭秘真相，看看你知道几个。

揭秘1、喝白茶可以帮助减肥，这是真的吗？

喝茶减肥，并不是现代人的一时兴起，其实在古时候，就有这样的说法。

《本草拾遗》中写道茶：“久食令人瘦，去人脂。”理论上，喝茶有加快新陈代谢、加速肠胃排空、减少热量摄入等作用。

但只靠喝茶来减肥是不现实的。减肥的关键，还得是“管住嘴，迈开腿”，控制饮食加适度运动，喝茶，能起到一定的辅助。

喝茶也可以辅助减肥，但不是所有茶叶都具有减肥的作用。只有选对茶，坚持饮用才能对减肥起到一定的作用。

老白茶对于脂肪多的人来说是一大福音，塑身效果更佳。你只要坚持常喝老白茶，健康、轻松减肥就是这样简单。

不过，喝白茶减肥的效果因人而异，减肥需要坚持，并且科学健康地进行，合理的运动和饮食！

揭秘2、喝茶具有安神的效果，到底喝茶是安神还是提神？

茶最早作为一种食物或者药物进入人类社会，也是因为这两点它最基础的功效。

白茶中的咖啡碱和黄烷醇类可促进大脑垂体活动，能加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒提神，有助于思维。

白茶有提神效果，可在不同的人身上差异性也比较大。

有些人代谢快，喝一大杯茶也提不了神，喝完茶犯困的时候还是困；有些人代谢慢，喝一点点的茶就清醒得不得了，甚至这种清醒能持续一整天，通宵都不成问题。

此外，经常喝茶，身体也会慢慢适应茶，茶的提神效果也会减弱。这也就是新茶客容易失眠，而老茶客不易失眠的原因。

总归来说，喝茶的提神醒脑，是一种天然、无副作用、符合人体健康机制的方法。比起困乏之时抽烟或者依赖保健品，不如考虑一杯清茶小憩片刻来得更为安全和自在。

揭秘3、吃药期间不能喝茶，喝茶会减轻药效，真的吗？

正常情况下，不建议在服药的时候喝茶，且不建议用茶水服药。

茶里面的成分，能和许多药物发生反应，若用茶水服药，轻则药效减轻，重则对人体产生危害。

像作用于神经系统、呼吸系统、消化系统等的药物，都要避免用茶水送服，最好温开水服用。

一般建议服药 2 小时内不要喝茶。

虽然经常喝白茶有利于身体健康，但不要盲目饮茶，盲目饮茶只会适得其反。

揭秘4、冲泡白茶，可以用沸水冲泡吗？

要想喝茶，就得先泡茶。在冲泡过程中，水温起着重要的作用。

要把握好水的温度，温度过高或者过低都会影响到茶汤口感。白茶的冲泡温度，与白茶的品类有着密切关系。

一般白茶的茶芽纤长细嫩，水温不宜过高；若是老白茶，不仅可以用沸水冲泡，而且还可以多泡一会，这样，就会充分品尝到茶的醇厚浓郁。

其实，只有一部分茶适合用沸水冲泡，比如乌龙茶、普洱茶、黑茶、嫩度不高的白茶等。

很多人都有过只用沸水泡茶的经验，常常水刚晾在一边没多久，就觉得水温不够，得再煮沸一下，泡出的茶才香，反复如此。

不过白茶是不适合这样泡的，除了老白茶，泡白茶的水温最好控制在85度左右即可，因为白茶属于轻微发酵茶，水温太高会导致茶叶中的营养物质受到破坏。

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