有些养生方式是在误导中老年人吗（偏听偏信可能会使健康慢慢偏离）

随着社会的发展，人们对养生的意识已经越来越重视，但是在我们生活中经常听到的一些养生方式其实都是错误的，甚至还有一些养生方式如果说真的付诸于行动的话，那么很有可能会给身体带来一些负面的影响，那么对于养生误区你知道几个呢？

有些养生方式是在误导中老年人吗？偏听偏信可能会使健康慢慢偏离

1、很多人觉得洗澡洗得越勤快，身体才会越干净，勤洗澡的话能够起到舒筋活血的效果，与此同时对于促进血液循环，帮助体内排出毒素有着非常好的帮助，但是冬季是一个积累的过程中，气血是完全无法在身体里出来的，所以说只有等到春天气血才能够补充工作，每天洗澡的话，身体受热后气血向外扩散有助于身体的表面，就完全违背了身体积累气血的，等春天到来之后，由于体内气血不足，所以说免疫力就会低下，这个时候特别容易生病。

2、身体也是需要讲究一个平衡的，一旦身体内部的平衡被破坏掉的话，那么身体就会出现他的虚弱的情况，这个时候抵抗力也会下降，养生所养的就是平衡，只有体内保持阴阳平衡才不会被病毒所入侵，而白天为阳夜晚为夜，晚上是身体自身引起的时候，如果说剧烈运动的话无疑会影响到阳气，导致阴气横生与此同时也会消耗掉体内原本的氧气，剧烈运动的时间甚至超过一小时，而且运动过后非常的劳累并且大量出汗的运动，因为这样的运动不仅仅会损害身体健康，还会导致身体越来越差，所以说在平时的运动时间尽量控制在半个小时到一个小时左右，这样既可以调动血液循环又不会损伤身体。

3、冬天手露在外面都觉得寒风刺骨，能够勇敢去进行冬泳的，绝对都可以称得上是勇士，但是千万不要认为那些经常冬泳的人身体有多么的健康，因为每一次都有身体都要消耗大量的气血来抵抗寒冷与此同时，水中的寒气与湿气也会借势进入人体之内一次还好一些，长久以往下去身体表面看起来非常的强壮，其实内部已经千疮百孔。

4、经常听人说多吃水果对身体健康有非常大的好处，因为水果当中含有多种维生素，可以给人提起到一个补充的效果，但是水果也不是能随便吃的，因为大多数的水果都是属于寒性，而脾胃只有在温热的环境下才能够高效率的工作，大量的吃水果之类，生冷的食物无疑会导致脾胃虚弱，消化能力就会变差，营养也没有办法全部吸收，尤其是在晚上的时候。

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