家常营养汤 给孩子老人吃很合适（含有丰富的钙质 味道还很鲜美）

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家常营养汤，给孩子老人吃很合适，含有丰富的钙质，味道还很鲜美

在我们中国，特别是南方地区，煲汤是一个非常日常的一件事。在我们的餐桌上，经常都可以见到一些用来调养身体或者是有滋补效果的汤品。喝汤这件事对于这个炎热的夏日来说，也是一个非常好的选择，因为炎热的天气，让我们身体里的水分和养分都是流失了一部分，这样一来，给身体稍微补补水，补补营养就是非常有必要的事情了。

说到补充营养，对于老人孩子来说，最常需要补充的就是钙质了。老人因为身体满满地变老，所以骨骼里需要有钙质来支撑。而对于孩子来说，身体正是出于一个高速发育的时间，如果这时候缺钙，缺营养，影响到的可是孩子一辈子的事情。今天豆豆就来给大家分享一个补钙效果非常好的汤品——海带大骨汤。大家都知道，大骨中的钙质含量是非常丰富的，而海带中还有多种微量元素，这对于小朋友的身心发育都是有利的事情。

下面豆豆就来给大家分享一下豆豆做的这个海带大骨汤，做法非常的简单，我想大家肯定是都能学会的，所以如果家里刚刚有食材，又刚好看到豆豆的文章，看在缘分的分上就跟着豆豆一起动起来吧！

主料：海带、猪大骨；

辅料：肉丸、食盐；

制作过程：

1、把海带浸泡到清水中，仔细清洗干净，如果买的是海带结的话，要把海带结打开清洗，然后再系回去即可；

2、把大骨砍成块，然后在锅中放入适量的清水，冷水下锅把大骨焯熟，然后捞起沥干水分备用；

3、把海带、大骨、肉丸子放入炖锅中，大火烧开后小伙炖煮大约一个半小时左右，加入适量的食盐调味即可。

好啦，到这里这道海带大骨汤就制作完成了，非常的简单，但是做出来的效果是非常好的哦！特别是小朋友和老人经常都可以喝一喝这个海带大骨汤，来给自己补一下钙，这样对身体健康是非常有好处的哦！

温馨提示：前面两个步骤在很多人看来是没有必要的，但是想要炖出好喝的汤，这两个步骤可是缺一不可哦，因为海带结中经常会有沙子堆积，而大骨焯水可以去除血腥味，经过这两个步骤后做出来的汤，汤鲜味美，才是真的的一锅好汤哦！

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