听说 坚持一个月用枸杞泡茶喝（好处多多）

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。在日常生活中，健康是非常重要的。在许多的保健食品中，很多人都会使用枸杞来保健，枸杞是一种常见的具有补益作用的中草药，它也可以作为健康食品供人类食用，可以为人体提供各种有益的营养。除了生食之外，枸杞还可以泡茶喝。它可以在四个季节食用。

每天用枸杞泡茶喝，坚持一个月，对身体是极好的。

第一脂肪肝没了。用枸杞泡水喝能轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的再生。水还可以预防有四氯化碳引起的肝功能紊乱，以胆碱酯酶和转氨酶的活性为指标。脂质代谢火抗脂肪肝的作用主要是由于甜菜碱引起的，在体内起到甲基供体的作用。

第二，提高机体抵抗疾病的能力。枸杞还有提高人体免疫力的作用，一些实验表明枸杞可以降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，增加周围血的白细胞的数量，从而对身体产生一定的保护作用。

第三，提高视力。用枸杞泡茶，可以有效保护眼睛，防止视力的下降。它对于人的眼睛的干涩和头晕眼花、视力疲劳等有一定的缓解效果，尤其是对那些经常面对电脑工作的人，经常使用枸杞泡茶喝，可以保护眼睛，改善视力，减少对眼睛的电磁辐射损伤。

第四，防止脱发。因为头发的生长与肾脏健康及血液循环密切相关，而且枸杞对补肾活血有很好的作用，所以枸杞也是预防脱发的良药之一。用枸杞泡水非常适合脱发的患者服用，能有效改善人体内的循环，为头发的生长创造良好的健康的环境。

第五，缓解失眠。枸杞中的多糖和多重微量元素可直接作用于人体神经系统，可以调节神经，还能有效缓解失眠，改善人体的睡眠质量。用枸杞泡水喝的人对失眠和睡眠后容易觉醒，以及焦虑和抑郁症等不良症状有明显的调节作用。

第六，枸杞还有美容的作用。对于女性而言，经常吃枸杞具有美白美容的作用。每天喝一杯枸杞茶，可以提高皮肤细胞的活性，可以提高皮肤吸收氧气的作用，能帮助表皮细胞有足够的营养来维持，使皮肤更加白皙有弹性。

第七，枸杞能延缓衰老。枸杞里面含有维生素c、维生素e、胡萝卜素和铁等营养成分，具有较好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基破坏的作用，防止细胞遭到损伤，使人衰老。经常用枸杞泡茶，可以有效延缓衰老，演唱寿命。

第八，枸杞能补肾。枸杞是一种很好的补肾药。用枸杞子浸泡水可以补肾，对须发早白和小便后余力不尽有一定的疗效。枸杞具有补肾壮阳的独特作用，还可以治疗慢性肾功能衰竭。

当你喝水的时候，一定要连着枸杞也一起吃了，这样才算是完整的营养补充。健康的成年人每天大约吃15g的枸杞比较合适。也就是说，每天在杯子里放10多粒枸杞，也可以反复泡茶多次。

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