女性肾虚吃什么比较好

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大多数人女性在中年以后，肾功能开始下降，出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生等一系列衰老迹象。既然肾功能状态对女性的健康与美丽如此的重要，那么，吃什么能补肾呢？

一、黑芝麻——性平，味甘,有补肝肾，益精血的作用，用于精亏血少的月经病。尤其是适用于有腰酸腿软，头昏耳鸣等症状的肾虚者。

二、干贝——干贝又称江珧（yáo）柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，调中养血，因此适用于有尿频，咽干口渴，经少经闭等症状的肾阴虚者。

三、栗子——性温，味甘，有补肾壮腰、养胃健脾之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

四、枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服有益寿延年等功用。

五、何首乌——性微温，味苦甘涩，有补肝肾、益精血的作用。用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁，还可用于慢性肾衰竭。

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