影响健康的饮食搭配解析

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我们需要在生活里有很多的知识，生活常识是很关键的一个生存技能，如果你掌握的越多，那么你的身体和健康自然会越好，我自己很注意生活常识的收集和整理，今天和大家说一下饮食搭配的小知识。

第一、大家熟悉的豆奶和鸡蛋是不能一起食用的，因为豆奶里的胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，也就是说你如果喝豆奶的时候吃鸡蛋，那么等于什么样营养也没有吸收，全部流失殆尽。

第二、我们很多人喜欢吃小葱拌豆腐，或者喜欢和菠菜豆腐汤，这样的饮食搭配是很不科学的，道理其实很简单小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合，就变成草酸钙，这个物质人体很难吸收，影响你的钙吸收。

第三、大家知道大枣是一种很好的食品，维生素的含量十分高，但是大枣不能和大葱一起使用，因为两者的饮食营养冲突，如果两者同时吃的话，会引起你的脾胃不和，身体出现不舒服的情况。

第四、我们很多人喜欢吃水果沙拉，但是我这里要告诉大家的是，水果沙拉里面哈密瓜和香蕉不可以放在一起，哈密瓜的钾离子含量相当高，而香蕉含钾也很丰富，两者一起吃下去，你的肾会受到很大的影响。

第五、大家在饮食搭配的时候要注意番茄含维生素c，而大虾里面含有钾砷，如果你一起吃的话，会产生化学反应，两者物质会转变为有毒的三钾砷，能麻痹毛细血管，造成人体的健康影响，建议大家一定注意。

第六、我们在吃大虾的时候也要注意不能搭配柠檬，其实道理很简单，因为柠檬里面的维生素Cb比西红柿的含量还要多，如果你和大虾一起吃的话，难免也会一起身体健康的损害，建议大家注意。

第七、我们在吃水果的时候要注意橘子与柠檬果绝对不可以一起吃，很对人喜欢喝柠檬水，同时吃个橘子，这样的酸要高于平时的摄取量几倍，这样会引起你的胃酸的分泌，胃口会很难受，建议一定注意。

第八、马铃薯是一种营养丰富的食品，香蕉也是一种口感好，而且对身体有很好帮助的食品，但是两者一起吃的话，就适得其反了，香蕉和马铃薯里面的营养互相作用，一起吃的话会导致面部生斑。

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