生活中喝减肥茶真的减肥吗（减肥茶的危害与作用）

生活中常见各种广告的减肥茶，经常喝真的能减肥吗？各种媒体常见很多减肥茶常见夸大减肥作用和疗效，让那些很想减肥切减不来的人群看到了曙光，厂家正是利用这种心理，减肥茶一下畅销，了解其背后的作用与危害甚少。

笔者观点

茶生活百科小编认为，根据自身体质来选择健康茶叶品种来喝还是有一定效果，但不像广告中说的效果那么明显，否则生活中就可以以茶为食了，你说是吧！

减肥原理

有广告或研究资料显示，经常喝茶的人总体体重会比几乎不喝茶的人轻一些，尤其是喝具有减肥效果的茶叶的人。这个说法本身是没有错的。

健康减肥原理

经常喝肥茶减肥原理，无非就以下这种可能：

茶叶中的芳香族化合物，它是能够溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内；茶叶中的维他命B1、C和咖啡因，都具有促进胃液分泌，从而起到一定的消化、消脂；茶叶中的茶多酚能够提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，综合反应情况下能够起到减少脂肪细胞堆积而达到减肥的效果。广告中减肥茶原理

事实上，

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能。

由此可见，减肥茶减肥原理在于破坏人体内的平衡规律，从而降低人体机能，减少进食，增加体内失去微小平衡，增加体内排放机能，进而起到减肥的效果。

减肥茶作用与危害

减肥茶可以促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，消耗能量和热量，进而消化脂肪，但是从上述减肥茶的原理来看，无论是什么原理，减肥茶并不是最有效的减肥方式，这只是一个辅助手段，更有利于减肥而已。

因此，不可经常喝市场上的减肥茶，否则可能引起低血压、抑制营养吸收、心脏疾病、营养不良等现象，如果确实需要，鉴于结合医院体检报告和运动来调理。

小编建议

胖的人那么多，又不在乎多你一个！如果健健康康的不一定要减肥也可以。如果真想喝减肥茶，这里倒是有个建议。

我们知道，减肥茶的减肥原理主要是提取茶叶本身中的微量元素和成分和加入其它元素。那么我们何不直接来喝健康茶，纯天然无副加工，具有一定减肥效果的茶叶有乌龙茶、黑茶等，这些茶叶都是半发酵的茶，可以帮助消耗体内脂肪，同时还含有钙、铁等矿物质，能够有效促进消化酶的生成和产生分解脂肪的成分，也是有一定的减肥效果，但效果不明显，需要配合运动和饮食。

当然，要根据自己的体质、年龄来选择适合自己的茶，才能越喝越健康，越喝越有效。好了，由于时间关系，生活中喝减肥茶真的减肥吗今天就说到这里，祝福各位身体健健康康！大家如果很忙减肥方法也可以在评论区互动留言。

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