如何自制减肥茶 七款瘦身茶（不仅减肥 还能喝出好气色）

很多上班族在工作的同时，还要忙着减肥瘦身，在尝试了很多种方法最后还是没有收获到明显的瘦身效果，其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的，一起去看看今天给大家带来的七款自制中药减肥茶吧！

1. 决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶

功效：决明子可以去脂通便，降血压。山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除。荷叶富含荷叶碱，能百密布人体肠壁，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收；同时，荷叶碱能有效分解体内的堆积脂肪，排出体外，并打通代谢通路，清除自由基，调理脏腑功能。所以此组合不仅能去脂减肥，对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

2. 美颜瘦脸花草茶 ：柠檬片+金盏花+玫瑰茄

功效：柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品，长期饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凸凹有致。

3. 陈皮荷叶减肥茶：陈皮+荷叶+薏仁+山楂

功效：陈皮具有很好的清热解毒、理气健脾之功效，而荷叶茶中含有的荷叶碱也能够有效的分解体内脂肪，防止脂肪堆积，而且荷叶中含有的纤维素也能够促使大肠蠕动，排便又排毒，所以将这两种药材放在一起，也能够具有非常好的减肥功效哦。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除。做法如下：准备陈皮500g，荷叶100张，生薏仁、生山楂各1000g，将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮。

4. 枸杞桑荷茶

功效：枸杞富含甜菜碱，能有效地抑制肝细胞内脂肪的沉积，起到促进脂质代度谢的作用。桑叶，利水清血，促使问细胞内的多余水分排出体外，清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇；且含有DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象。荷叶富含荷叶碱，能百密布人体肠壁，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收；同时，荷叶碱能有效分解体内的堆积脂肪，排出体外，并打通代谢通路，清除自由基，调理脏腑功能。

5. 纤美瘦身茶：玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮

功效：玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。

6. 秀身减肥花草茶：玫瑰茄+减脂叶+柠檬片

功效：助消化，健肠胃，消除脂肪，还你一个苗条婀娜的身材，饮用秀身减肥花草茶是你不错的选择，在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用!

7. 薏苡仁、荷叶、桑叶、火麻仁、决明子、甘草

功效：全方滋阴补虚，润肠通便、利水清血、清热排毒、降脂减肥，共奏润肠排毒、瘦身塑形之功。

如果觉得自制瘦身减肥茶麻烦，可以尝试脂玫乐桑荷薏仁膏、决明荷甘固体饮料等中药减肥饮品，中药研末成分，方便在办公室喝，免去很多麻烦。

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