来月经疼的撕心裂肺 6道养生菜（让你解脱大姨妈的小烦恼）

女生每个月都会有的一些事情，就是月经啦，来了会疼的要命吧！小编理解的，有时候真的是很无奈，有时候月经很不正常，有时候很多，有时候没完没了，不知道，大家有没有发生过这样的事情。我就有，其实这些都是日常不注意吧，有时候来事了，非要吃什么雪糕，吃什么冷的，还要加一点辣的，还要用什么冷水，这就是你的不对了，是吧。这些都是一些常识哦！大家一定要注意，但是有时候真的是没有什么办法

来事的时候就是肚子疼，实在是没有什么办法，是吗？没有关系，小编今天给大家介绍几道，养生的补品，这样会让你们好一些但是要坚持吃哦，比那些药好一点，那些止疼药最好不要吃哦！迫不得已再吃！

[小麦饭] 不知道有多少人，吃过这道菜的，很的大家都知道红糖水好，但是这个比红糖水好用，可以坚持吃！功能养肝止血。适用于妇女月经过多或崩漏不止症。做法小麦仁150克，红糖少许。小麦仁淘净放锅内，加适量水焖煮40~50分钟(亦可放盆内上笼蒸熟)。红糖置另锅内，加适量水，用文火熬成糖汁，浇在麦仁饭上，拌匀。午餐温热服食。

2.[木耳红枣羹]有没吃过的吧，功能养血止血。可用作妇女经期保健之膳食。胃脘满闷及湿痰盛者不宜用;不宜与葱、鱼同食。做法：红枣20枚，黑木耳30克，红糖50克。红枣、黑木耳洗净置锅内，加水文火共煮半小时，入红糖，调匀令溶。随意饮用。

3.乌鸡乌贼当归汤 这道菜听着比较奇怪，大家可以试着吃，分享一下啊！功能补血调经。适用于血虚经闭，或大病后身体虚弱，月经不调，经行腹痛等症。做法：水发乌贼鱼肉500克，当归身30克，黄精60克，鸡血藤120克，乌骨鸡1000克，葱白、生姜、料酒、食盐各适量。将乌雌鸡宰杀后，去毛洗净内脏;将洗净切好的当归身、黄精、鸡血藤放入鸡腹中，置砂锅内，加入清水适量。用武火烧至欲沸时，除去浮沫，将水发乌贼肉、生姜(拍碎)、料酒、葱白、食盐加入，改用文火煨炖，至鸡肉熟烂。

4.归水鸡蛋当归是一味药材，中药是温性食材的，调经最好用功能补血调经。适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。做法： 当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。.当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀。每次经净后食1次。

5.当归鸭块盅] 如果你是喜欢吃肉，可以试着做一下吧！功能调经补血，补益强壮。适用于耳鸣、心悸、无力、盗汗、月经不调、痛经等症。做法：肥鸭1只，味精12克，当归16克，盐15克。将鸭剖洗好，掏去内脏。斩下头、颈、脚、翅后使鸭腹朝上，用刀从鸭尾切至颈部，顺着脊背骨切成两瓣，每瓣横斩成六块，每块再斩成八分宽的小块。去掉嘴骨、脚、翅的骨尖部分;鸭颈斩成寸段。将当归洗净，切片。备好炖盅14个，将鸭肉分别放入炖盅内，加入精盐、当归片、清水、入笼屉中排好。将锅置旺火上，下清水烧沸，放入笼蒸1小时，取出后加入味精调味。

6.红花糯米粥]最后一道是粥，大家可以试着用一下，很简单的，功能养血活血调经。适用于月经不调而有血虚，血瘀者，亦治瘀血闭经。红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥，空腹服食。

一定要坚持吃调一道你喜欢的美食去做，让月经不再烦恼。

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